オールシーズン使い回せる常備精油〜おすすめ10選

　
皆さんは、おうちに常に置いておく精油(常備精油)というものをお持ちですか。　
　
香りの好みや欲しい効能は人それぞれなので、"おすすめの精油"というものも、紹介する人によって少しずつ違ってきます。　
　
精油を選ぶとき、効能重視で揃えようとすると、高い買い物になったり、使い回しがしにくくて、結局使用期限内に使いきれないということがあります。また、好きな香りだけで選ぶと、匂いに鼻が慣れて飽きてしまうことも。　
　

普段の生活にはもちろん、災害時に受ける不安やストレスなどにも、簡単にアロマを取り入れることができますよ☆　
　
"香りの印象"も、なるべく詳しくお伝えしていきたいと思います。　

使い回しがきく香りと効能〜常備精油おすすめ10選

それぞれの精油ごとに、どういうときに使えるか、どんな使い方があるかご紹介しています。　

【◇ こんなときに使える！】でご紹介しているページは、あくまで参考であって、必ずその精油を使わないといけないというものではありません。　

使い回しに困ったときや、"どんなブレンドレシピ例があるんだろう"、と思ったときにご覧ください☆　
　

ティートリー

◇ こんなときに使える！

風邪などの感染症が心配。

鼻水・鼻づまりがツライ。

蚊に刺されてかゆい。

頭皮のフケや乾燥が気になる。

集中力を高めたい。　

Karisugi

ティートリーの香りは、フレッシュな木のにおい・松ヤニに似たにおいです。単品ではにおいが苦手と感じたら、相性の良い精油(ラベンダー、ユーカリ・ラディアータ、ペパーミントなど)とブレンドすると、独特の香りがやわらいで使いやすくなりますよ。

◇ こんな使い方ができる！　

風邪のひき始めに原液塗布 >>　

アロマスプレー >>　

マウスウォッシュ >>　

頭皮ローション >>　

花粉対策 >>　

掃除用スプレー >>　
　

◇ 注意すること　

ユーカリ・ラディアータ

◇ こんなときに使える！

風邪などの感染症が心配。

鼻水・鼻づまりがツライ。

咳・痰が出る。

体に痛みがある(筋肉痛など)。

蚊に刺されたくない。

頭皮のフケや乾燥が気になる。　

Karisugi

ユーカリ・ラディアータの香りは、しみ通るようなフレッシュさの中に、レモンのような甘さも感じられるにおいです。ユーカリ・グロブルスと効能が似ていますが、香りや作用の穏やかさ、子供にも使いやすいなどの理由で選ぶなら、ユーカリ・ラディアータのほうが良いかもしれません。

◇ こんな使い方ができる！　

マグカップ吸入 >>　

マウスウォッシュ >>　

マスクスプレー >>　

浄化スプレー >>　

アロマオイル >>　

咳、痰ケア >>　
　

◇ 注意すること　　

オレンジ・スイート

◇ こんなときに使える！

免疫力を高めたい。

下痢や便秘。

食欲がわかない。

体に痛みがある(筋肉痛)。

緊張、不安、ストレス、眠れない。

気持ちが落ち込む。　

Karisugi

みかんやオレンジの甘く優しい香りです。単品でもブレンドしても使いやすい精油なので、芳香浴からオイルトリートメントまで幅広く使えます。

◇ こんな使い方ができる！　

電気・水を使わない芳香浴 >>　

10秒でできる芳香浴 >>　

眠りのアロマオイル >>　

レスキューアロマ >>　

ハンドトリートメント >>　

掃除用スプレー >>　

香水、香油 >>　
　

◇ 注意すること　　

ベルガモットFCF フロクマリンフリー

◇ こんなときに使える！

風邪などの感染症が心配。

肌トラブルがある(ニキビ、傷)。

汗くさい。

イライラ、緊張、不安。

気持ちが落ち込む。　

Karisugi

紅茶のアールグレイの香りです。気分を上げすぎず、下げすぎず、フラットな状態に戻してくれる、そんな働きが期待できます。単品での芳香浴がしやすく、他の精油とのブレンドの相性も良い♪

◇ こんな使い方ができる！　

電気・水を使わない芳香浴 >>　

10秒でできる芳香浴 >>　

スキンケア >>　

マウススプレー >>　

デリケートゾーン用スプレー >>　

ハンドトリートメント >>　
　

◇ 注意すること　

ラベンダー

◇ こんなときに使える！

風邪などの感染症が心配。

肌トラブルがある(ニキビ、日焼け、蚊に刺されのかゆみ)。

体に痛みがある(頭痛、筋肉痛、月経痛、神経痛、リウマチなど)。

抜け毛が気になる。

イライラ、ストレス、不安、眠れない。　

Karisugi

ラベンダーの香りは、甘酸っぱさの中に、草のようなにおいも感じます。このページで紹介している精油のすべてと相性が良いので、ブレンドに困りません。

◇ こんな使い方ができる！　

マグカップ吸入＆原液塗布 >>　

ロールオン >>　

アロマバス >>　

アロマ湿布 >>　

年齢肌ケア >>　

風邪・ストレス緩和 >>　

頭皮ローション >>　
　

◇ 注意すること　　

ゼラニウム

◇ こんなときに使える！

生理前は調子が悪い。

体がむくむ。

肌トラブルがある(肌荒れ、くすみ、傷跡)。

蚊に刺されたくない。

気持ちが落ち込む。

イライラ、ストレス、眠れない。　

Karisugi

ゼラニウムはバラの匂いに似ていて、華やかな印象です。ホルモンバランスの乱れや肌悩みに働きかけてくれるので、スキンケアやオイルトリートメントにおすすめ。香りも良いので単品で芳香浴も◎

◇ こんな使い方ができる！　

電気・水を使わない芳香浴 >>　

女性特有の悩み >>　

アロマ湿布 >>　

年齢肌ケア >>　

アロマスプレー >>　

フェイスパック >>　
　

◇ 注意すること　　

サイプレス

◇ こんなときに使える！

生理前は調子が悪い。

体がむくむ、だるい。

咳が出る。

汗くさい。

抜け毛、フケ、かゆみが気になる。

イライラする、心が落ち着かない。　

Karisugi

森林浴効果が期待できる成分を含んでいて、その香りはヒノキを連想させます。むくみ改善やホルモンバランスを整える働きが期待できるので、マッサージに使うのも◎

◇ こんな使い方ができる！　

虫刺されのかゆみ >>　

頭痛 >>　

デオドラントスプレー >>　

頭皮ローション >>　

むくみ、冷え >>　

咳、痰ケア >>　
　

◇ 注意すること　　

ローズマリー・カンファー

◇ こんなときに使える！

風邪などの感染症が心配。

鼻水・鼻づまりがツライ。

フケが気になる。

体に痛みがある(筋肉痛、神経痛、リウマチなど)。

頭がぼーっとする、眠い、だるい。　

空気がよどんでいる気がする。　

Karisugi

樟脳(しょうのう)に似た香り、しみ通るような香りです。筋肉痛や肩こりなどの痛み対策にすごく役に立ちます。朝の目覚めのアロマとしても使われることが多いです。

◇ こんな使い方ができる！　

10秒でできる芳香浴 >>　

掃除用スプレー >>　

アロマ湿布 >>　

アロマスプレー >>　

頭痛 >>　

運動後のケア >>　　
　

◇ 注意すること　　

ペパーミント

◇ こんなときに使える！

鼻水・鼻づまりがツライ。

咳・痰が出る。

体に痛みがある(頭痛、筋肉痛、神経痛、リウマチなど)。

お口の中をスッキリさせたい。

頭がぼーっとする、眠い。

空気がよどんでいる気がする。　

Karisugi

ペパーミントは、ミントのスッとした爽やかさと、優しい甘さがあとに残る香りです。ひんやりおしぼりづくりや、痛みのある部位や蚊に刺されのかゆみにコロコロ塗れるロールオンアロマが役に立ちます。

◇ こんな使い方ができる！　

ロールオン >>　

虫除けスプレー >>　

アロマ湿布 >>　

マウススプレー >>　

むくみ、冷え >>　

花粉症ケア >>　

掃除用スプレー >>　
　

◇ 注意すること　　

レモンFCF フロクマリンフリー

◇ こんなときに使える！

免疫力を高めたい。

肌を引き締めたい。

食欲がわかない。

体がむくむ、だるい。

虫刺されがかゆい。

集中したい、リフレッシュしたい。　

Karisugi

フレッシュで酸っぱいレモンの香りです。明るく元気な気持ちにしてくれるので、疲れているときにおすすめ。ほかの精油とブレンドしやすいので、手作りアロマスプレーやアロマオイルには欠かせない精油です。

◇ こんな使い方ができる！　

マッサージオイル >>　

リラックス＆リフレッシュスプレー >>　

認知症対策 >>　

マウススプレー >>　

低血圧ケア >>　

咳、痰ケア >>　

掃除用スプレー >>　

財布香 >>　
　

◇ 注意すること　　

まとめ買いに〜コスパ◎の3本or5本セット

こちらでご紹介した精油をセットで購入できます(ゼラニウムを除く)。　

お手持ちの精油にあと数本だけ欲しい方、必要な精油を揃えたい方におすすめです。　
　

３本セット

生活の木 よりどり3本セット(各3ml) 全28種 【送料無料】 エッセンシャルオイル 精油 アロマ セット

５本セット

生活の木 よりどり5本セット(各3ml) 全28種 【送料無料】エッセンシャルオイル 精油 アロマ セット

おわりに

オールシーズン使い回せる精油で価格もお手頃、半年〜1年で使い切れる容量で、いざという時(災害時など)にも役に立つだろう精油を、今回は10本だけ、常備したい精油としてご紹介しました。　

アロマテラピーは香りをかぐだけじゃなく、手作りスプレーやオイル、ローション、クリーム、おしぼり、キャンドルなど、使えるシーンがたくさんあります。　
　
また、精油の働きにも違いがあって、感染症対策に優れた精油、リラックス効果が高い精油、虫除け効果が期待できる精油、痛みをやわらげる作用がある精油などなど・・・精油にも個性のようなものがあります。　
　
たくさんの精油の中から、オールシーズン使い回せるものを選ぶのはちょっと大変ですよね。　
　
そんなときの精油選びの参考までに・・・。