ペパーミント精油｜香り、成分、効能、ブレンドの相性、使い方

　
眠気を覚ましたいときや集中したいとき、ペパーミントのスッとした香りが役立ちます。ガムや歯磨き粉にも使われているので、香りの想像はつきやすいのではないでしょうか。　
　
ペパーミントの精油は、「メントール」、「メントン」が主な成分で、冷却作用と加温作用、集中力とリラックスといった、両方の働きをあわせ持っています。　
　
また、優れた抗菌作用があることでも知られています。　
　
ハッカ油とはまた違うものなので、混同しないようにしましょう。

この記事では、ペパーミント精油の成分や効能、注意点、ブレンドの相性、使い方をまとめてご紹介していきます。

ペパーミント精油｜香り、成分、効能、ブレンドの相性、使い方

ペパーミント精油の香り

はじめはペパーミント特有のスッとした爽やかな香りですが、時間の経過とともに甘さも出てきます。

ペパーミント精油の成分

メントールとメントンを多く含み、呼吸器系や消化器系のトラブルに役立ちます。

Karisugi

● メントール　

● メントン　

● ネオメントール　

● イソメントン　

● プレゴン　

● 1,8-シネオール　

● リモネン　

● α-ピネン　

● β-ピネン　

● β-カリオフィレン　

ペパーミント精油の効能、禁忌

抗菌・抗ウイルス作用。　

抗炎症作用。　

鎮痛作用(歯痛、筋肉痛、リウマチなどに)。　

デオドラント作用。　

健胃作用(胃痛、吐き気など消化器系のトラブルに)。　

呼吸器系のトラブルに(咳、たん、鼻づまりなどに)。　

熱を冷ます作用と同時に発汗作用もある。　

虫刺され予防に。　

皮膚をやわらかくする働き。　

集中したいとき、眠気を覚まして頭をクリアにしてくれる。　

気持ちを引き締めると同時に、リラックスもさせてくれる。　

乗り物酔いや時差ボケに。　

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ペパーミント精油とブレンドの相性が良い精油

◎ オレンジ・スイート　

◎ グレープフルーツ　

◎ ベルガモット　

◎ マンダリン　

◎ レモン　

◎ ゼラニウム　

◎ ラベンダー　

◎ サイプレス　

◎ クラリセージ　

◎ スイート・マージョラム　

◎ セージ　

◎ カユプテ　

◎ ティートリー　

◎ ニアウリ　

◎ ユーカリ(グロブルス、ラディアータ、シトリオドラ)　

◎ ローズマリー(カンファー、シネオール)　

◎ ベンゾイン　

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ペパーミント精油のおすすめの使い方

ペパーミントには冷却作用やデオドラント作用があります。梅雨〜夏のじめじめとした暑い時期には、冷たいおしぼりやボディスプレーを手作りしてみてはいかがでしょう。

冷えやむくみ、下痢にも◯。

風邪や花粉症時の喉の痛みや咳、鼻づまりに。

筋肉痛など痛み対策に。　

日焼け後のケアに。

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