リラックス&リフレッシュ

リラックス&リフレッシュスプレーを手作り【朝昼夜のレシピ付き】

    リラックス&リフレッシュスプレーを手作り【朝昼夜のレシピ付き】

     
    朝や昼はシャキッと目覚めるような香りを、昼はリフレッシュできるような香りを、夜はとことんリラックスできるような香りを。 
     
    時間帯によって欲しい香りって変わりますよね。そんなときにおすすめなのが、携帯に便利なアトマイザーで作る、リラックス&リフレッシュスプレーです。 
     
    朝・昼・夜のアロマブレンドレシピや、作り方・使い方をご紹介していきます。 
     
    アロマの香りは直接嗅覚を通じて脳の視床下部に届き、頭をクリアにしてくれたり、イライラや不安などのストレスをやわらげてくれます。 
     
    空間にシュッとスプレーして、リラックス&リフレッシュに役立ててください。

     

     

    リラックス&リフレッシュスプレーを手作り【朝昼夜のレシピ付き】

    リラックス&リフレッシュスにおすすめのアロマ精油は?

    リラックスやリフレッシュには、柑橘系や花系のアロマ精油だけじゃなく、森林浴効果があるα-ピネンを含む精油も役立ちます。 

     
     

    リラックス&リフレッシュにおすすめのアロマブレンドレシピ

    ブレンドレシピ1〜朝におすすめ〜

    リラックス&リフレッシュスプレーを手作り【朝昼夜のレシピ付き】

    甘さ控えめのすっきりした香りです。朝の目覚めと元気をチャージ☆ 

    ローズマリー・カンファー:1滴 

    サイプレス:1滴 

    ゼラニウム:2滴 

    レモンFCF:2滴 
      

    ブレンドレシピ2〜昼におすすめ〜

    リラックス&リフレッシュスプレーを手作り【朝昼夜のレシピ付き】

    フレッシュな柑橘とミントの香りです。ちょっと疲れてきた時のリフレッシュにおすすめ。 

    グレープフルーツ:1滴 

    ペパーミント:1滴 

    オレンジ・スイート:2滴 

    レモンFCF:2滴 
     

    ブレンドレシピ3〜夜におすすめ〜

    リラックス&リフレッシュスプレーを手作り【朝昼夜のレシピ付き】

    甘く華やかなフローラル系の香りです。睡眠前のリラックスにピッタリ♪ストレスやイライラを感じたときにも使えます。 

    イランイラン:1滴 

    ゼラニウム:1滴 

    ベルガモットFCF:1滴 

    ラベンダー:3滴 
     

    リラックス&リフレッシュアロマスプレーの作り方

    リラックス&リフレッシュスプレーを手作り【朝昼夜のレシピ付き】

    ↑のアトマイザーは、消毒用アルコールにも対応しています。数本持ち歩いても邪魔にならないサイズです。ワンプッシュで細かいミストが広がり、プッシュするとき指にストレスがかからず、スムーズにスプレーできます。朝昼夜と使い分けしやすい、おしゃれなカラーボトルで気分も上がりますよ♪ 

    Karisugi
    "30〜50mlだと使いきれない"、"香りに飽きてしまう" という方にも、アトマイザーサイズはおすすめです。
     
     

    材料

    無水エタノール:1ml 

    精製水:9ml 

    10mlアトマイザー:3本 

    ● 精油(ブレンドレシピ参考):合計6滴 

    アルコール濃度10%、精油濃度3%です。

     
     

    作り方 

    1. 3本のアトマイザーそれぞれに、無水エタノールを入れます。 

    2. 朝・昼・夜それぞれの精油を入れて、左右に軽く振り混ぜます。 

    3. 精製水を各ボトルに入れて、ふたをしめたら上下にしっかり振り混ぜます。 

    Karisugi
    作ってすぐスプレーしても、あまり匂いがしません。2〜3日おいて香りをなじませてから使ってください。
     
     

    リラックス&リフレッシュアロマスプレーの使い方

    1. 使う前によく振ります。 

    2. 空間に1〜3プッシュスプレーしたり、ティッシュに吹き付けてデスクや枕元に置きます。 

    3. ゆっくり深呼吸をして香りを楽しんでください。 

    4. 香りはあまりもちませんので、足りないと感じたらそのつどスプレーしてください。 

    Karisugi
    手作りのアロマスプレーは、1〜2ヶ月以内に使い切りましょう。

    まとめ

    朝・昼・夜に使える、リラックス&リフレッシュスプレーのアロマブレンドレシピをご紹介しました。 
     
    アトマイザーのような少量小型サイズなら、持ち歩きに便利だし、香りが劣化する前に使いきれます。 
     
    アロマの香りは直接嗅覚を通じて脳の視床下部に届き、頭をクリアにしたり、イライラや不安、ストレスをやわらげリラックスさせてくれます。 
     
    空間等にシュッとスプレーするだけのアロマスプレーを、リラックス&リフレッシュタイムに役立ててみてはいかがでしょう☆ 
     

    今回使った材料

     

     

      

     

     
     

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