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アロマハンドトリートメントの効果〜目的別アロマブレンドレシピ〜

アロマハンドトリートメントの効果〜目的別アロマブレンドレシピ〜

 

アロマハンドトリートメントは、アロマの香りと相手の手に触れて優しくトリートメント(マッサージ)することで、心地よさを感じてもらえるリラクゼーションの1つです。 
 

手は体の中でも多くの神経・ツボがあるので、トリートメントにより血行も良くなり、手のコリを解きほぐしたり、疲れやストレスを癒す効果が期待できます。 
 

人の手の温もりと優しい施術に精油の香りがプラスされれば、安心感とリラックスで、ついウトウトしてしまうくらい心地良い時間になりますよ。 
 

露出はひじまでで済むし、15分くらいの短時間で施術できるので、手軽に取り入れることができます。 
 

また、ハンドトリートメントは、自分でするのもいいですが、相手に行うときはコミュニケーションのきっかけにもなり、信頼関係を築くことにも役立ちます。 
 
 

 
 

アロマハンドトリートメントの効果

アロマハンドトリートメントの効果〜目的別アロマブレンドレシピ〜

 
 
「手のケアに何の効果があるの?」と思われるかもしれませんが、手にはたくさんの神経やツボが集まっていて、アロマの香りとともにここを刺激することで、身体が温まって緊張やコリがやわらいだり、眠くなるくらいリラックスできます。
 

精油によっては、脳を活性化する、ストレスや不安感をやわらげリラックスさせる、自律神経のバランスを整える、などの働きがあるので、目的に合った精油を選んでハンドトリートメントすると、さらに相乗効果が期待できるんです。 
 

精油の香りは、大脳の海馬、扁桃体、視床下部へ伝えられ、記憶や感情、自律神経の働きに作用します。
Karisugi
 

また、癒し効果が高いアロマハンドトリートメントは、災害等で長引く避難生活の疲れやストレス、不安、不眠にも役立ちます。 
 

普段の生活の中でも手軽に取り入れられるので、ストレスをやわらげたい方やリラクゼーションを求める方におすすめです。 
 

ご家族に、ボランティア活動に、介護に、アロマを使った癒しのハンドトリートメントはいかがでしょう。 
 

美容院やネイルサロンでも取り入れやすいし、手はコリやすい部分なので、気軽にできるハンドトリートメントは喜ばれますよ。 
 

 
 
 

ハンドトリートメント用|アロマブレンドレシピ

 
 

ブレンドレシピ1

〜ぐっすり眠りたいとき〜 

ゼラニウム:2滴 

ラベンダー:2滴 

ローズウッド:2滴 
 
 

ブレンドレシピ2

〜リラックスしたい、元気が欲しいとき〜 

オレンジ・スイート:2滴 

グレープフルーツFCF(フロクマリンフリー):3滴 

ベルガモットFCF(フロクマリンフリー):1滴 
 
 

ブレンドレシピ3

〜頭をシャキッっとさせたいとき〜 

ペパーミント:1滴 

ローズマリー・カンファー:2滴 

レモンFCF(フロクマリンフリー):3滴 
 
 

ブレンドレシピ4

〜体の緊張やコリを解きほぐしたいとき〜 

オレンジ・スイート:2滴

ラベンダー:3滴

ローズマリー・カンファー:1滴 
 
 

ブレンドレシピ5

〜リフレッシュしたいとき〜 

オレンジ・スイート:3滴

ペパーミント:1滴

ベルガモットFCF(フロクマリンフリー):2滴 
 
 

ブレンドレシピ6

〜ストレスが溜まっているとき〜 

ベルガモットFCF(フロクマリンフリー):2滴

ラベンダー:2滴

ローズウッド:2滴 
 

グレープフルーツ、レモン、ベルガモットは光毒性があるので、トリートメントした部分が日光に当たらないようにしましょう。
日中も気を使わず柑橘系の精油を楽しみたいときは、光毒性の成分を取り除いたFCF(フロクマリンフリー)がおすすめです。
Karisugi
 
 
 

ハンドトリートメント用|手作りアロマオイルの作り方

アロマハンドトリートメントの効果〜目的別アロマブレンドレシピ〜

 

準備するものは作ったアロマオイルを保存するボトル(ガラス遮光瓶がおすすめ)と、精油を希釈するホホバオイル20ml、目的に合わせた精油だけです。 
 

今回はお試しとして少量で作ります。  
 

1.ボトルにホホバオイル20mlを入れます。 

2.1に【ブレンドレシピ1〜6】の中からお好きなレシピの精油を垂らします。 

3.ボトルのフタを閉めて、よく振り混ぜれば完成です。 

精油を希釈せず、"原液のまま手のひらに垂らしてすり込む"という使い方はできませんのでご注意ください。 
 

ハンドトリートメント(マッサージ)のやり方は下記を参考までに ↓↓
 

 

 
 
 

まとめ

アロマハンドトリートメントの効果〜目的別アロマブレンドレシピ〜

 

アロマハンドトリートメントは、アロマの香りと、人の手で優しくマッサージすることで、高いリラクゼーション効果やストレス・不安の軽減にも役立ちます。 
 

アロマオイルが作れないときは、お手持ちのハンドクリームでもOKです。使い慣れたものの方が、リラックスできるということもあります。 
 

血行が良くなるので冷えをやわらげたり、乾燥した肌をしっとりやわらかく仕上げてくれますよ。 
 

ハンドトリートメントは場所をとらず、露出は肘までなので、誰でも簡単にケアできます。 
 

自分に、ご家族に、お客様に、介護やボランティアに、癒しのハンドトリートメントを♪ 
 

精油をお肌に使うときは、パッチテストをして、アレルギーがないか確認しましょう。
また、赤みやかゆみが出たときは使用を中止し、水かぬるま湯で洗い流してください。
Karisugi
 
 
 

今回ご紹介した材料

 

 

 

 

 
 
 

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