頭皮ローションで抜け毛、フケ、かゆみ対策【グリセリン＆精油使用】

　
頭皮ケアとして、グリセリンと精油で作る頭皮ローションを取り入れてみてはいかがでしょう。　
　
同時に頭皮マッサージするなど頭皮環境を良くすることで、抜け毛やフケ、かゆみ対策に役立ちます。　
　
今回、グリセリンを使いますが、グリセリンには保湿効果があるので、乾燥が気になる時期にも使えます。サッパリした使用感が好みの方は無水エタノールに代えてもOKです。　
　
後半では、秋に多い抜け毛対策としてヘアパックと頭皮ケアのやり方をご紹介しています。　
　
頭皮ローションと同じブレンドレシピをそのまま使えるので、使い回しがしやすく、日常のセルフケアに役立てることができますよ。

抜け毛、フケ、かゆみなど頭皮トラブルに役立つ精油

精油を使った頭皮ケア&頭皮マッサージは、毛穴に詰まった汚れを落とし、これから生えてくる髪にも、今ある髪にもハリやコシを与えて、健康な頭皮環境を作るのに役立ちます。　

Karisugi

精油を使った手作りアロマクラフトを肌に塗布する場合は、パッチテストをして、肌に異常がないかチェックしましょう。

イランイラン　

クラリセージ　

サイプレス　

シダーウッド・アトラス　

スイート・マージョラム　

ゼラニウム　

タイム・リナロール　

ティートリー　

パチュリ　

フランキンセンス　

ベルガモットFCF　

ヘリクリサム(イモーテル)　

ラベンダー　

ユーカリ・ラディアータ　

レモン　

ローズウッド　

ローズマリー(シネオール、ベルベノン)　

ローレル　

頭皮ローションの作り方

＜作り方＞　

１. 容器にグリセリンを入れたら、頭皮ケアにおすすめのアロマブレンドレシピからお好きなレシピの精油を垂らし、左右に軽く振り混ぜます。　

２. 精製水を入れて、キャップを閉めたら、上下によく振り混ぜます。　

これで頭皮ローションの出来上がり♪　使う前によく振ってください。　

頭皮に合わないとき(かゆみや炎症があるとき)は、使用を中止してください。　

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サッパリとした使用感が好みの方は、グリセリンの代わりに無水エタノールをどうぞ。手作り頭皮ローションは直射日光を避けて保管し、1〜2ヶ月以内に使い切りましょう。

頭皮ケアにおすすめのアロマブレンドレシピ

頭皮ローションの使い方

Karisugi

頭皮ローションを使うタイミングは洗髪後や朝が一般的です。

step
1髪を洗ったあと、しっかり髪の毛の水分をふき取ります。

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2作った頭皮ローションを、頭皮全体にふって(スプレーして)なじませていきます。

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3生え際から頭のてっぺんに向かって、ジグザグと指の腹でなぞるようにマッサージします。これを何度か繰り返します。

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4頭皮全体をもむようにマッサージしていきます。

頭皮マッサージで血行が良くなることで視界がスッキリしたり、健康な髪の成長を助けてくれます。

ブラッシングも、頭皮ケアだけじゃなく、顔のリフトアップに役立ちます。　

step
5ドライヤーでしっかり乾かします。

自然乾燥は雑菌の繁殖でにおい、フケ、かゆみの原因になることがあります。頭皮までしっかり乾かしましょう。

秋に多い抜け毛対策には、精油で作るヘアパックと頭皮マッサージがおすすめ

特に秋ごろになると、髪の抜け毛が多いと感じたことはありませんか？　
　
これは、夏の紫外線や体の疲れによるものが原因として挙げられますが、単純に、秋は髪の毛が生え変わる時期だからというのもあります。　
　
その本数は、通常約50本なのに対し、その倍の100〜200本以上！　
　
秋の抜け毛は一時的なものなので、それほど心配する必要はありませんが、それだけ髪の毛が抜けると、ちゃんと生えてくるのか心配になりますよね。　
　
次に生えてくる髪の毛が、ハリやコシのある健康な髪であるためには、頭皮環境を整えることが大切です。

健康な頭皮環境を作るための習慣や、精油を使った頭皮ケア&頭皮マッサージは、これから生えてくる髪にハリやコシを与えてくれます。　
　
秋に多い抜け毛対策に、アロマの香りに癒されつつ、毛穴に詰まった汚れを落としましょう♪　
　
使う精油もブレンドレシピも、頭皮ケアにおすすめのアロマブレンドレシピをそのまま使えるので、より日常のセルフケアに取り入れやすいですよ。

手作りヘアオイルの材料、作り方

＜作り方＞　

１. 保存容器（ポンプボトルor遮光瓶）にホホバオイルを入れる。　

２. 1に精油(ブレンドレシピ参考)を垂らして、左右に振り混ぜる。　

３. フタをして上下によく振り混ぜて、完成！　

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作ったヘアオイルは2ヶ月以内に使い切りましょう。

頭皮マッサージ＆ヘアパックのやり方

step
1シャンプーの前に、アロマオイルを1プッシュ手のひらで軽くなじませたら、指の腹を使って、耳の後ろから後頭部にかけてジグザグになぞっていきます。

step
2今度は頭皮全体をマッサージするようになぞっていきましょう。

step
3次に、えりあしの生え際近くに、へこみが2つあるので、そこを軽く押します。わからなければ、指全体で軽く押していきます。

step
4最後に頭のてっぺんに、にぎりこぶしを乗せ、その上から軽く手のひらで押しましょう。

step
5電子レンジで温めた蒸しタオルで、まとめた髪ごと頭を覆います(10分間)。

Karisugi

この間、湯船で温まるもよし、何か作業しながら過ごすもよしです。

step
610分たったら洗い流し、そのままいつも通りシャンプーをします。

Karisugi

ヘアパックの頻度は週1でOK。
オイル特有のべたつきが苦手な方は、代わりに朝晩頭皮ローションで頭皮マッサージを取り入れると◎。

まとめ

頭皮のスキンケアとして、頭皮ローションやヘアパック用オイルの作り方、使い方をご紹介しました。　
　
頭皮ケア用のアロマブレンドレシピも使い回しができるので、より日常使いがしやすいのではないでしょうか。　
　
見た目年齢の印象にも関わる、ハリ・ツヤ・コシ・フサフサの髪の毛作りには、頭皮ケアや頭皮マッサージが欠かせません。　
　
また、頭皮の健康に良い習慣には、　

などがあります。　
　
これらは、頭皮の健康の維持や抜け毛対策はもちろん、ホルモンバランスを整えるためにも良い習慣です。　
　
無理のない範囲で、自分でできるセルフケアとして取り入れてみてはいかがでしょう。　
　

今回ご紹介した材料

アロマテラピーのある暮らしを【フレーバーライフ】