日焼け後のアロマケアに、ラベンダーとペパーミント、どう使う？

日焼けをした肌は、やけどをした状態と同じようなものです。　
　
こんなときは、抗炎症作用や冷却作用のあるラベンダー、ペパーミントの精油を使ったアロマケアが役に立ちます。　
　
また、日焼けによる肌の炎症や乾燥は、シミやシワの原因にもなるので、炎症が落ち着いたら、ダメージを受けた肌を回復させるケアもあわせて行うと良いですよ。　
　
今回は、日焼けによる肌ダメージにおすすめのアロマケアについてご紹介していきます。

日焼け後のアロマケアに、ラベンダーとペパーミント、どう使う？

日焼けした肌は、やけどをしたのと同じような状態です。　
　
まずはヒリヒリした肌を落ち着かせるために、ラベンダーとペパーミントの精油を使います。　
　
冷湿布 → アロマスプレー → アロマオイルの順でケアするのが理想的ですが、日焼けした範囲が広範囲だと冷湿布は大変かもしれません。その場合は、ぬるめのシャワーで体を洗い流した後、アロマスプレーで何度もスプレーすると良いですよ。　

日焼け直後は冷湿布、アロマスプレーで肌をクールダウン

冷湿布は、水を張ったタライの中に、ラベンダーとペパーミントを1滴ずつたらし、タオルを入れて絞ったら、日焼けした肌にあてて冷やします。　

これを体のほてりが落ち着くまで何度かくり返します。精油は追加しなくて大丈夫です。　

冷湿布のあとに、日焼け用アロマスプレーを肌に使います。　
　

日焼け用アロマスプレーの材料

● グリセリン：3ml　

● 精製水：27ml　

● ラベンダー精油：8滴　

● ペパーミント精油：1滴　

● 30mlスプレー容器(遮光ガラス推奨)　
　

日焼け用アロマスプレーの作り方

１. スプレー容器にグリセリンを入れたら、ラベンダーとペパーミントの精油を入れて、左右に軽く振り混ぜます。

２. １に精製水を入れたらふたをして、上下にしっかり振り混ぜます。これで完成です。　
　

日焼け用アロマスプレーの使い方

日焼けした肌にスプレーします。「1日に◯回」という制限はないので、何度でもスプレーしてOKです。冷蔵庫で冷やしてから使っても気持ち良いですよ。よく振ってからスプレーしてください。　

肌の炎症が落ち着いたら、アロマオイルで乾燥した肌を保湿

肌の赤みやヒリヒリ感が落ち着いたタイミングで行いたいのが、手作りアロマオイルの塗布です。日焼けした肌はひどく乾燥し、シミやシワになりやすい状態なので、しっかり肌を保湿しましょう。　
　

日焼け用アロマオイルの材料

● ホホバオイル・クリアorスイートアーモンドオイル：30ml　

● ラベンダー精油：5滴　

● ペパーミント精油：1滴　

● 30mlオイルボトル容器(遮光ガラス推奨)　
　

日焼け用アロマオイルの作り方

１. オイルボトル容器にホホバオイルorスイートアーモンドオイルを入れます。

２. １にラベンダーとペパーミントの精油を入れたらふたをして、上下にしっかり振り混ぜます。これで完成です。　
　

日焼け用アロマオイルの使い方

日焼け後の肌に、少量ずつ薄くのばすように塗布します。これも「1日に◯回」という制限はないので、何度でも塗布してOKです。使う前によく振ってください。　

その他、日焼け後のアロマケアにおすすめの精油

肌老化の原因の7割は紫外線による光老化といわれていますが、この光老化対策には抗酸化作用のある精油が効果的。ラベンダーのほか、パルマローザやジュニパー、ネロリ、プチグレンがそれにあたります。
（参照：＜香り＞はなぜ脳に効くのか〜アロマテラピーと先端医療）　
　
そこに、フランキンセンスやゼラニウム、レモンをブレンドすることで、肌の回復やエイジングケアにも役立つので、手作りアロマオイルにして日焼け後の肌に塗布すると良いですよ。

日焼け直後のヒリヒリした肌には、ラベンダーとペパーミントを。
落ち着いてきたら、フランキンセンス、ゼラニウム、ラベンダー、レモンで傷ついた肌の修復を。と使い分けても良いですね。

Karisugi

クレイパックで日焼け後のシミ・シワ対策

日焼けによるシミ・シワ対策に取り入れたいのがクレイパック。　

週1回のスペシャルケアにおすすめです。

まとめ

日焼けした肌は、ただ冷やすだけじゃなく、その後のケアも大事。　
　
日焼けによるほてりや肌の乾燥、シミ・シワ対策に、アロマケアを取り入れてみてはいかがでしょう。　
　

今回ご紹介した材料

【煮沸消毒できる業務用モデル】ガラス製 ブルースプレーボトル（青色遮光瓶）ホワイトヘッド 30ml（手作り香水 アトマイザー アロマクラフト ルームスプレー）

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この記事を書いた人

主にアロマテラピーやCBDを用いたセルフケアに関する記事を発信。医療系、アロマテラピー、CBDの資格保持。人間の大敵「ストレス」を緩和する方法やアイテムを紹介している。ほかにも美容・健康、資格に関することなどのんびり更新中。