万能精油 ラベンダーの効能とは？香り、成分、ブレンドの相性、使い方を紹介

　
ラベンダー精油は花の甘酸っぱい香りがします。　

心身の様々なトラブルに対応できる「万能精油」と言われ、原液でも使うことができる数少ない精油のうちの１つです。　

酢酸リナリルやリナロールが主な成分で、鎮静作用、鎮痛作用、抗炎症作用、抗菌・抗ウイルス・抗真菌作用などがあります。　

オレンジ・スイートとのブレンドの相性が良く、眠りのアロマとして認知症ケアに活用されたり、嗅覚トレーニングにも取り入れられています。

この記事では、ラベンダー精油の成分や効能、注意点、ブレンドの相性、おすすめの使い方をまとめてご紹介していきます。

ラベンダー精油｜香り、成分、効能、ブレンド相性、使い方

ラベンダー精油の香り

花の甘酸っぱい香り。

ラベンダー精油の成分

酢酸リナリルとリナロールを多く含み、高いリラックス効果が期待できます。

Karisugi

● リナロール　

● 酢酸リナリル　

● 酢酸ラバンデュリル　

● テルピネン-4-オール　

● α-テルピネオール　

● ラバンデュロール　

● 1,8-シネオール　

● カンファー　

● cis-β-オシメン　

● trans-β-オシメン　

ラベンダー精油の効能、禁忌

抗菌作用。　

抗ウイルス作用。　

抗真菌作用。　

抗炎症作用。　

血行促進・発汗作用(老廃物の排出に)。　

鎮痛作用(頭痛、筋肉痛、胃痛、腹痛、リウマチ、神経痛などに)。　

鎮静作用。　

抗けいれん作用。　

抗不安作用。　

細胞成長促進作用。　

免疫力アップに。　

頭皮ケアに(抜け毛など)。　

怒りやイライラなどをやわらげ、穏やかな気持ちにしてくれる。　

自律神経のバランスを整えたいとき、疲れやストレスを和らげたいときに。　

心地よい眠りが欲しいときに。　

メディカルアロマに興味のある方におすすめの良書がこちら。使い方やブレンドレシピの参考になります。↓↓

ラベンダー精油とブレンドの相性が良い精油

◎ オレンジ・スイート　

◎ グレープフルーツ　

◎ ベルガモット　

◎ マンダリン　

◎ レモン　

◎ レモングラス　

◎ イランイラン　

◎ カモミール(ローマン、ジャーマン)　

◎ ジャスミン　

◎ ゼラニウム　

◎ ネロリ　

◎ ローズ　

◎ クラリセージ　

◎ パルマローザ　

◎ クローブ　

◎ スイート・マージョラム　

◎ ペパーミント　

◎ ホーリーフ　

◎ サイプレス　

◎ ティートリー　

◎ ローズウッド　

◎ ローズマリー　

◎ ユーカリ　

◎ サンダルウッド　

◎ パチュリ　

◎ フランキンセンス　

◎ ベンゾイン　

◎ ミルラ　

アロマテラピーのある暮らしを【フレーバーライフ】　
　

ラベンダー精油のおすすめの使い方

芳香浴

季節の変わり目や環境の変化でストレスを感じているときは、ラベンダー精油を使った芳香浴やオイルトリートメントがおすすめです。

ラベンダー＋オレンジ・スイートは、睡眠アロマでよくブレンドされる相性の良い精油です。心を明るくさせるのと同時にリラックス効果も期待できます。

生活の木の「夜-NIGHT-」は、ラベンダーとオレンジ・スイートの精油を2:1でブレンドしたエッセンシャルオイルです。ゆったりとしたリラックスタイムにぴったりの落ち着いた香り。 水や火を使わないアロマディフューザーなら、就寝前の芳香浴にも手軽に使えますよ。　

【生活の木】夜-NIGHT- ブレンドエッセンシャルオイル　　
　

化粧水

ラベンダー精油には抗炎症作用や細胞成長促進作用があります。普段のスキンケアはもちろん、日焼け後の肌の炎症にも使えます。

アロマスプレー

ラベンダー精油はどの精油ともブレンドの相性が良く、アロマスプレーやフレグランス作りに重宝します。自分だけのオリジナルスプレーを作りたい方におすすめです。

アロマオイル

ラベンダー精油には抗菌・抗ウイルス作用、免疫力アップ、ストレスや疲労の緩和、安眠効果が期待できます。セルフケアとして、ハンドトリートメントや全身のトリートメントに取り入れてみてはいかがでしょう。　

【アロマオイルの作り方】
遮光瓶(30ml)にホホバオイル20mlと、とラベンダー精油3滴＋スイート・マージョラム精油1滴＋ゼラニウム精油1滴を入れ、ふたを閉めてよく振り混ぜます。

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