ローズマリー・シネオール精油｜香り、成分、効能、ブレンドの相性、使い方

　
ローズマリーは肉の臭み消しに使われたり、感染症対策にも使われています。　
　
ローズマリー・シネオール精油は、しみ通るような爽やかな香りで、勉強や仕事で集中したいときに、眠気を覚まし頭をクリアにしてくれます。　
　
レモンとの相性が良く、朝の目覚めのアロマブレンドとしても◎。　
　
「1,8-シネオール」が主な成分で、抗菌・抗ウイルス作用、去痰作用などがあります。　
　
この記事では、ローズマリー・シネオール精油の成分や効能、注意点、ブレンドの相性、おすすめの使い方などをまとめてご紹介していきます。

ローズマリー・シネオール精油｜香り、成分、効能、ブレンドの相性、使い方

ローズマリー・シネオール精油の香り

しみ通るような爽やかな香り。

ローズマリー・シネオール精油の成分

1,8-シネオールを多く含み、呼吸器系のトラブルやウイルス対策、花粉症対策に役立ちます。

Karisugi

● 1,8-シネオール　

● カンファー　

● α-ピネン　

● β-ピネン　

● ミルセン　

● β-カリオフィレン　

● ボルネオール　

● α-テルピネオール　

● リモネン　

● リナロール　

ローズマリー・シネオール精油の効能、禁忌

抗菌作用。　

抗ウイルス作用。　

抗炎症作用。　

消化促進作用(食欲がないとき、消化が悪いときなどに)。　

鎮痛作用(頭痛、筋肉痛、リウマチなどに)。　

抗カタル作用(鼻水・鼻づまりなどに)。　

免疫力アップに。　

毛根を刺激する働き(フケ予防、育毛トニックに)。　

集中力や記憶力が必要なとき、眠気を覚まし頭をクリアにしてくれる。　

心が疲れているときや弱気になっているとき、やる気が起きないとき、前向きな心を取り戻せるよう働きかけてくれる。　

メディカルアロマに興味のある方におすすめの良書がこちら。使い方やブレンドレシピの参考になります。↓↓

ローズマリー・シネオールとブレンド精油の相性が良い精油

◎ オレンジ・スイート　

◎ グレープフルーツ　

◎ レモン　

◎ レモングラス　

◎ ゼラニウム　

◎ ラベンダー　

◎ サイプレス　

◎ クラリセージ　

◎ スイート・マージョラム　

◎ ペパーミント　

◎ セージ　

◎ タイム　

◎ プチグレン　

◎ アカマツ・ヨーロッパ　

◎ ティートリー　

◎ ユーカリ　

◎ ローレル　

◎ シダーウッド・アトラス　

◎ フランキンセンス　

◎ クローブ　

◎ ジュニパー　

◎ シナモン　

◎ ブラックペッパー　

アロマテラピーのある暮らしを【フレーバーライフ】　
　

ローズマリー・シネオール精油のおすすめの使い方

芳香浴

芳香浴は、アロマディフューザーを使ってお部屋に香りを広げる方法や、マグカップに入れたお湯に精油を入れて香りを吸う方法があります。　

眠気を覚ましたいときや、集中したいとき、鼻水・鼻づまりがつらいときにおすすめです。

ローズマリーと相性の良い精油がブレンドされたアロマスプレーもあります。空間のこもりがちな空気をクリーンに整えたいときや、花粉対策・ウイルス対策に手軽に試せますよ。

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頭皮ローション

頭皮の健康の維持や抜け毛対策に、ローズマリー・シネオール精油を使った頭皮ローションを取り入れてみてはいかがでしょう。精油を使った頭皮マッサージは、健康な頭皮環境作りに役立ちます。

アロマオイル

抗菌・抗ウイルス作用、抗カタル作用、免疫向上などが期待できるローズマリー・シネオール精油は、アロマオイルにして日々のセルフケアに取り入れても◎。上半身または全身のアロマトリートメントにおすすめです。

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