スイート・マージョラム精油｜香り、成分、効能、ブレンドの相性、使い方

　
スイート・マージョラム精油は、ハーブっぽいスパイシーな香りですが、その中に温かみのある甘い香りもします。　
　
主な成分は「γ-テルピネン」、「テルピネン-4-オール」で、鎮痛作用、抗炎症作用、免疫調整作用などがあります。また、穏やかな血圧降下作用があり、高血圧の人に好まれる香りです。逆に低血圧の人がトリートメントに使うと、眠気やだるさが出ることも。　
　
この記事では、スイート・マージョラム精油の成分、効能、注意点、ブレンドの相性、おすすめの使い方についてまとめてご紹介していきます。

スイート・マージョラム精油｜香り、成分、効能、ブレンドの相性、使い方

スイート・マージョラム精油の香り

ハーブっぽいスパイシーな香りですが、その中に温かみのある甘い香りも感じます。　

Karisugi

かすかですがシソの香りもします。半日もすると酸っぱいハーブのような匂いになりました(ムエットで試香)。

スイート・マージョラム精油の成分

抗炎症作用、鎮痛作用のあるテルピネン-4-オールを多く含み、頭痛や筋肉痛、生理痛など痛みをやわらげる効果が期待できます。

Karisugi

● α-テルピネン　

● γ-テルピネン　

● サビネン　

● テルピノレン　

● ミルセン　

● リモネン　

● β-カリオフィレン　

● テルピネン-4-オール　

● α-テルピネオール　

● リナロール　

● 酢酸リナリル　

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スイート・マージョラム精油の効能、禁忌

抗菌・抗ウイルス作用。　

抗炎症作用。　

免疫力アップに。　

鎮静・鎮痙・鎮痛作用(肩こり、頭痛、筋肉痛、リウマチなどに)。　

消化器系の不調に(便秘、下痢などに)。　

生理痛やPMSなど月経トラブルに。　

ストレスや不眠に。　

呼吸器系のトラブルに(風邪などに)。　

去痰作用(痰、鼻水などに)。　

血流を良くする働き(冷え性に)。　

老廃物の排出を促す働き。　

衝動的になりそうなときは、それを抑制してくれる。　

緊張や不安を和らげ、落ち着かせてくれる。　

スイート・マージョラム精油とブレンドの相性が良い精油

◎ オレンジ・スイート　

◎ ベルガモット　

◎ マンダリン　

◎ イランイラン　

◎ カモミール(ローマン、ジャーマン)　

◎ ゼラニウム　

◎ ネロリ　

◎ ラベンダー　

◎ サイプレス　

◎ シダーウッド・アトラス　

◎ ローズウッド　

◎ ウィンターグリーン　

◎ ローズマリー　

◎ ペパーミント　

アロマテラピーのある暮らしを【フレーバーライフ】　
　

スイート・マージョラム精油のおすすめの使い方

芳香浴

ストレスで自律神経が乱れていると感じたら、マージョラム精油の芳香浴がおすすめ。マージョラム精油のスパイシーで温かみのある香りは、過敏になった神経を落ち着かせたり、呼吸を深くしリラックスさせてくれます。　

ハンカチやティッシュに1〜2滴たらし香りをかぐ簡単な芳香浴でも良いし、アロマディフューザーを使った芳香浴を行うのも良いです。

アロマオイル

マージョラム精油には血流を良くする働きや老廃物の排出を促す働きがあります。梅雨の時期に多い頭痛や下痢、だるいといった不調に。また、冷えやむくみに、アロマオイルを使ったトリートメントがおすすめです。

アロマキャンドル

マージョラム精油の香りは緊張や不安をやわらげ、落ち着かせてくれます。ソイアロマキャンドルは癒し効果のほか空気の浄化作用も期待でき、癒し・くつろぎの時間に欠かせないアイテムです。キャンドルの香り付けにぜひ役立ててみてください。

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