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風邪やウイルス対策に「1.8シネオール」の精油|作用・効果・安全性

更新日:

1-8シネオール

 

風邪やインフルエンザ対策のセルフケアとしてよく用いられる「ユーカリ」、「ローズマリー」の精油には、「1.8シネオール」という成分が多く含まれています。 
 

しみ通るようなスッキリした香りが特徴で、清潔感が強く、シャキッとした気分にさせてくれます。 
 

もし香りが苦手だと感じたら、オレンジ・スイートグレープフルーツなど柑橘系の精油+ゼラニウムラベンダーなどフローラル系の精油とブレンドすると、香りがやわらかくなりますよ。 
 

同じユーカリでも、「ユーカリ・ラディアータ」はユーカリ・グロブルスのようなシャープな香りではなく、すっとした香りの中にレモンのような甘さがあるので、グロブルスのにおいが苦手な方はこちらがおすすめです。
Karisugi
 
 
 

 

1.8シネオールとは

精油成分オキサイド(オキシド)類に分類されます。 
 
 

1.8シネオールの主な作用、期待できる効果

 

抗菌作用 

抗ウイルス作用 

去痰(粘液溶解)作用 

抗炎症作用 

鎮痛作用 

覚醒作用 
 

咳や痰、喉の違和感、鼻水・鼻づまりなど呼吸器系の不調に働きかけてくれます。特に、風邪やインフルエンザ、花粉症対策としておすすめです。
Karisugi

 
 
 

1.8シネオールを含む精油

 

ユーカリ・グロブルス(80〜90%) 

ユーカリ・ラディアータ(73%前後) 

ラヴィンツァラ(50〜60%) 

ローズマリー・シネオール(45%前後) 

カルダモン(30%前後) 

ローズマリー・カンファー(20%前後) 

ペパーミント(3〜6%) 

ティートリー(3%前後) 

ブラックペッパー(1%前後) 

ラベンダー(1%) 

ローズウッド(〜1%) 

ホーリーフ(〜1%) 

ユーカリ・シトリオドラ(レモンユーカリ)(〜1%) 

ラベンサラ(〜1%) 
 

Karisugi
Karisugiも風邪やインフルにかかったときにお世話になる精油です。感染前からの予防、感染してしまってからのセルフケアに役立ちますよ。
 
 
 

1.8シネオールの安全性

 

皮膚を刺激することがあるので、お肌に使いたい時は、必ずパッチテストをして肌に異常がないことを確認してから使いましょう。 
 

Karisugi
1.8シネオールを含む精油は風邪やウイルス対策に役立ちます。
セルフケアの方法として、芳香浴、手作りのアロマスプレー、オイルトリートメントなどが役立ちます。
 

 

 
 
 

今回ご紹介した精油

 

 

 

 

 

 
 
 

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