オレンジ・スイート精油の香りと効能を徹底解説！使い方とブレンド相性も紹介

オレンジ・スイート精油は、そのまんま、果物のオレンジのような甘く爽やかな香りでです。

気持ちを明るくするのと同時にリラックス効果もあり、心地よい眠りへ誘ってくれます。

ラベンダー精油と相性が良く、眠りのアロマブレンドとして認知症ケアにも取り入れられるほど。

この記事では、オレンジ・スイート精油の具体的な効果、成分、ブレンドの相性、使い方を紹介します。

オレンジ・スイート精油とは？

基本情報

主な成分と効果

リモネンを多く含み、消化促進やストレス緩和、リラックス、安眠効果が期待できます。

Karisugi

● リモネン：約95%

● ミルセン：1〜2%

● オクタナール：0.12%　

● デカナール：0.14%

オレンジ・スイート【フロリハナ公式】

オレンジ・スイート精油の心と身体への効果

小学生にペパーミントとオレンジ・スイートの精油を用いた実験では、香りがイライラや不安を和らげ、頭をスッキリさせるなど気分に好影響を与え、計算ミスが減る傾向があることがわかっています。

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【心への効果】
・リラックス効果
・リフレッシュ効果
・ストレス緩和
・緊張を和らげる
・安眠作用
・気持ちを明るくし、安心感と元気を与えてくれる

【身体への効果】
・抗菌作用
・抗ウイルス作用
・抗炎症作用
・去痰作用
・鎮痛作用
・血行促進作用
・加温作用
・解熱作用
・うっ滞除去作用
・老廃物の排出
・健胃作用
・消化促進作用
・ストレス性の胃痛、食欲不振、便秘・下痢
・免疫力アップ
・保湿作用
・コラーゲンの生成を促す
・タコの改善
・頭皮ケア
・フケ予防

オレンジ・スイート精油のブレンドの相性と活用法

ここからは、オレンジ・スイート精油を使用したブレンドレシピと、アロマテラピーを日常に取り入れるためのアイデアを紹介していきす！

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相性が良い精油

【ハーブ系】
クラリセージ、スイート・マージョラム、ペパーミント

【柑橘系(シトラス)】
グレープフルーツ、プチグレン、ベルガモット、レモン

【花系(フローラル)】
ジャスミン、ゼラニウム、ネロリ、ラベンダー、ローズ

【樹木系(ウッディ)】
サイプレス、ジュニパー、ティートリー、ホーリーフ、ローズウッド

【樹脂系(バルサム)】
フランキンセンス、ベンゾイン、ミルラ

【スパイス系】
クローブ、コリアンダー、シナモン

【エキゾチック系(オリエンタル)】
イランイラン。パチュリ

アロマテラピーのある暮らしを【フレーバーライフ】

ブレンドレシピ

【リフレッシュ・むくみ・消化促進に】
オレンジ・スイート × グレープフルーツ × ペパーミント

【リラックス・安眠に】
オレンジ・スイート × ラベンダー

【お肌の乾燥に】
オレンジ・スイート × ベンゾイン

使い方

【芳香浴】
ラベンダー＋オレンジ・スイートは、睡眠アロマでよくブレンドされる相性の良い精油です。心を明るくさせるのと同時にリラックス効果も期待できます。

生活の木の「夜-NIGHT-」は、ラベンダーとオレンジ・スイートの精油を2:1でブレンドしたエッセンシャルオイルです。ゆったりとしたリラックスタイムにぴったりの落ち着いた香り。 水や火を使わないアロマディフューザーなら、就寝前の芳香浴にも手軽に使えますよ。

【生活の木】夜-NIGHT- ブレンドエッセンシャルオイル　

【吸入】
ハンカチやティッシュに精油を1〜2滴垂らし、鼻の近くに持っていき香りをかぐ方法です。芳香浴より手軽に香りを取り入れることができます。急な不安感に襲われた時にかぐと、ほっと落ち着きます。

【アロマハンドトリートメント】
リラックスしたい時、元気が欲しい時、普段の生活に手軽に取り入れられるのがアロマハンドトリートメントです。

手にはたくさんの神経やツボが集まっていて、アロマの香りとともに手を刺激することで、身体が温まって緊張やコリが和らいだり、眠くなるくらいリラックスできます。

オレンジ・スイート精油と相性の良いラベンダー精油やベルガモット精油などとブレンドすることで、ストレス緩和にも役立ちます。

マッサージオイルの作り方
30mlの遮光瓶に、ホホバオイル・クリア(他のキャリアオイルも可)20mlと精油4〜12滴を入れて、蓋をして上下によく振ったらマッサージオイルの完成です。

【アロマスプレー】
オレンジ・スイート精油の甘く優しい香りは、ほかの柑橘精油とブレンドの相性がよく、アロマスプレーやフレグランス作りに重宝します。イライラ・ストレスを感じやすい時は、リラックス＆リフレッシュスプレーとしてぜひ役立ててみてください。

アロマスプレーの作り方
30mlのスプレーボトル(遮光ガラス製推奨)に、無水エタノール5mlと精油6〜12滴を入れて左右に軽く振り、最後に精製水25mlを入れます。蓋をして、上下によく振ったらアロマスプレーの完成です。

【掃除】
オレンジ・スイート精油には、油汚れなどを落としやすくする「リモネン」という成分が含まれていて、掃除との相性が◎。

重曹クレンザーや抗菌・消臭用のアロマスプレー作りに役立ててみてください。

フレッシュな柑橘系の香りは気持ちを明るく元気にしてくれるので、面倒なお掃除もやり始めたら止まらなくなるかも♪

精油の活用方法やブレンドレシピに興味のある方には、↓↓の本が参考になります。

より詳しく精油の知識を学びたい、セルフケアに役立てたいという方は、自宅で学べて資格も取れる講座もあります。この機会に精油の特徴や正しい使い方を学んでみてはいかがでしょう。

メディカルアロマ検定　公式サイト

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この記事を書いた人

主にアロマテラピーやCBDを用いたセルフケアに関する記事を発信。医療系、アロマテラピー、CBDの資格保持。人間の大敵「ストレス」を緩和する方法やアイテムを紹介している。ほかにも美容・健康、資格に関することなどのんびり更新中。