風邪やウイルス対策に「1.8シネオール」の精油

風邪やインフルエンザ対策のセルフケアとしてよく用いられる「ユーカリ」、「ローズマリー」の精油には、「1.8シネオール」という成分が多く含まれています。　

しみ通るようなスッキリした香りが特徴で、清潔感が強く、シャキッとした気分にさせてくれます。　

もし香りが苦手だと感じたら、オレンジ・スイートやグレープフルーツなど柑橘系の精油+ゼラニウムやラベンダーなどフローラル系の精油とブレンドすると、香りがやわらかくなりますよ。　

同じユーカリでも、「ユーカリ・ラディアータ」はユーカリ・グロブルスのようなシャープな香りではなく、すっとした香りの中にレモンのような甘さがあるので、グロブルスのにおいが苦手な方はこちらがおすすめです。

ー・ー・ー　目次　ー・ー・ー

1.8シネオールとは
1.8シネオールの主な作用、期待できる効果
1.8シネオールを含む精油
1.8シネオールの安全性
今回ご紹介した精油
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1.8シネオールとは

精油成分オキサイド（オキシド）類に分類されます。　

『呼吸器系のトラブルには1.8シネオール』というくらい、抗菌・抗ウイルス・抗炎症などの作用が期待できる成分です。　

風邪や花粉の季節には、1.8シネオールの精油を使った芳香浴やアロマスプレー、アロマオイルでのセルフケアがおすすめです。

1.8シネオールの主な作用、期待できる効果

抗菌作用　

抗ウイルス作用　

抗炎症作用　

抗真菌作用　

抗カタル作用　

去痰作用　

粘液溶解作用　

鎮咳作用　

鎮痛作用　

覚醒作用　

消臭作用　

抗カタル作用とは、鼻や喉など粘膜の炎症による過剰な粘液(痰、鼻水、鼻づまり)を溶解・排出する作用のことです。風邪やインフルエンザ、花粉症対策に役立ちます。

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1.8シネオールを含む精油

ユーカリ・グロブルス(80〜90%)　

ユーカリ・ラディアータ(73%前後)　

ラヴィンツァラ(50〜60%)　

ニアウリ(約58%)　

カユプテ(40〜70%)　

ローズマリー・シネオール(45%前後)　

ローレル(約42%)　

ホワイトセージ(27〜42%)　

カルダモン(30%前後)　

スパイクラベンダー(26〜28%)　

ローズマリー・カンファー(20%前後)　

セージ(8〜11%)　

クロモジ(約8%)　

ローズマリー・ベルベノン(〜7%)　

ペパーミント(3〜6%)　

ティートリー(3%前後)　

ジンジャー(〜3%)　

ブラックペッパー(1%前後)　

ラベンダー(1%)　

ローズウッド(〜1%)　

ホーリーフ(〜1%)　

ユーカリ・シトリオドラ(レモンユーカリ)(〜1%)　

ラベンサラ(〜1%)　

バジル(〜1%)　

フェンネル(〜1%)　

プチグレン(〜1%)　

カモミール・ローマン(〜1%)　

Karisugiも風邪やインフルにかかったときにお世話になる精油です。感染前からの予防、感染してしまってからのセルフケアに役立ちますよ。

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