ユーカリ・シトリオドラは虫よけ最強精油！効果、ブレンドの相性、活用方法を紹介

ユーカリ・シトリオドラは、別名「ユーカリ・レモン」「レモンユーカリ」とも呼ばれ、レモン様の酸味・甘さとグリーンが混じった、力強くシャープな香りが特徴です。

どの精油とブレンドしても、たとえ少なめに入れたとしても、「あ、ユーカリ・シトリオドラが入ってるな」と分かるくらい香りの主張が強いです。

そんなユーカリ・シトリオドラですが、主張が強いだけあって、"天然の昆虫忌避剤" と言われるほど虫除けに有効だったり、鎮痛・抗炎症など痛みのケアが大得意だったりします。

今回は、ユーカリ・シトリオドラ精油の具体的な効果やブレンドの相性、使い方を紹介していきます。

ユーカリ・シトリオドラ精油とは？

基本情報

主な成分と効果

虫が嫌う香り成分「シトロネラール」を多く含みます。

シトロネラール含有量はシトロネラよりも上。「天然の昆虫忌避剤」と言われるのも納得です。

● シトロネラール：71〜76%

● イソプレゴール：6〜8%

● シトロネロール：3〜7%

● ネオイソプレゴール：約4%

● β-カリオフィレン：〜2%

● 酢酸シトロネリル：〜2%

ユーカリレモン(ユーカリ・シトリオドラ)【フロリハナ公式】

ユーカリ・シトリオドラ精油の心と身体への効果

【心への効果】
・イライラや興奮を鎮めたい時に
・リフレッシュしたい時に
・ポジティブになりたい時に

【身体への効果】
・昆虫忌避作用(蚊、ダニなど)
・抗菌作用
・抗真菌作用
・抗ウイルス作用
・抗炎症作用
・抗リウマチ作用
・免疫強壮作用
・鎮静作用
・鎮痛作用
・筋肉痛、関節痛
・うっ滞除去作用
・肩こり、むくみ
・消臭効果
・デオドラント
・にきび、虫刺されのケア

ユーカリ・シトリオドラ精油のブレンドの相性と活用法

ここからは、ユーカリ・シトリオドラ精油を使用したブレンドレシピと、アロマテラピーを日常に取り入れるためのアイデアを紹介していきす！

相性が良い精油

ユーカリ・シトリオドラは香りの主張が強い精油なので、他精油とブレンドする時は、まずは1滴から試してみることをおすすめします。

【ハーブ系】
スイート・マージョラム、ペパーミント、ローズマリー(シネオール、カンファー)

【柑橘系(シトラス)】
オレンジ・スイート、グレープフルーツ、シトロネラ、プチグレン、レモン、レモングラス

【花系(フローラル)】
ラベンダー、ゼラニウム、パルマローザ、ヘリクリサム

【樹木系(ウッディ)】
カユプテ、ジュニパー、タイム、ティートリー、ニアウリ、パイン、ローズウッド

【スパイス系】
コリアンダー

【エキゾチック系(オリエンタル)】
イランイラン

ブレンドレシピ

【筋肉痛など痛み対策に】
ユーカリ・シトリオドラ × ローズマリー・カンファー × ペパーミント

【蚊よけに】
ユーカリ・シトリオドラ × シトロネラ・ジャワ × レモングラス(またはローズマリー)

【お部屋のにおいに】
ユーカリ・シトリオドラ × ペパーミント × ラベンダー

使い方

【アロマディフューザー、アロマキャンドル】
ベッドサイドやデスクに置いて、部屋の空間浄化、虫よけに。心を落ち着かせたい時にも◯。火や水を使わず、携帯性に優れたアロマディフューザーもあり、手軽に芳香浴を楽しみたい時におすすめです。

【アロマストーン】
アロマストーンに精油を数滴染みこませます。
香りの拡散には向きませんが、火も電気も使わないので安全に使用でき、ゆっくりと芳香浴を楽しむことができます。

【アロマスプレー】
30mlのスプレーボトル(遮光ガラス製推奨)に、無水エタノール5mlと精油6〜12滴を入れて左右に軽く振ったら、最後に精製水25mlを入れます。蓋をして、上下によく振ったらアロマスプレーの完成です。空間にひと吹きしたり、蚊よけに使う場合は網戸など窓辺や、服の上からスプレーしてください。

また、虫除けスプレーとして使う場合は、香りがなくなったらその都度スプレーすることをおすすめします。

香りによる忌避効果を期待しているため、香りがなくなれば効果も期待できなくなるんです。

【マッサージオイルやジェル、クリームに】
30mlの遮光瓶に、ホホバオイル・クリア(他のキャリアオイルも可)20mlと精油4〜12滴を入れて、蓋をして上下によく振ったらマッサージオイルの完成です。スポーツ後の筋肉痛や、関節痛などの痛み対策におすすめ。梅雨や夏のベタつきが不快な季節には、オイルタイプよりさっぱりしたテクスチャーのジェルベースがおすすめです。

オイルが苦手な方にはクリームタイプがおすすめです。ハンドケアやスキンケアとして取り入れやすく、軽い肌トラブルがある時にも役立ちます。

精油の活用方法やブレンドレシピに興味のある方には、↓↓の本が参考になります。

より詳しく精油の知識を学びたい、セルフケアに役立てたいという方は、自宅で学べて資格も取れる講座もあります。この機会に精油の特徴や正しい使い方を学んでみてはいかがでしょう。

メディカルアロマ検定　公式サイト

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