セージ精油｜香り、成分、効能、ブレンドの相性、使い方

　
セージは、肉料理のくさみ取りにも使われるハーブです。スパイシーでハーブ調のスッキリとした香り。　
　
刺激が強いので、芳香浴やアロマケアで使うときは少量(低濃度)に抑えましょう。　
　
同じハーブ系のほか、柑橘系、フローラル系、樹木系の精油とブレンドの相性が良いです。　
　
似た名前の精油にクラリセージがありますが、セージとは違います。　
　
セージ精油は刺激が強いので、使用の際は少量に抑え、長期間・長時間の使用は控えましょう。　
　
この記事では、セージ精油の成分や効能、注意点、ブレンドの相性、おすすめの使い方などをまとめてご紹介していきます。

セージ精油｜香り、成分、効能、ブレンドの相性、使い方

セージ精油の香り

スパイシーでハーブ調の、スッキリとした香り。　

Karisugi

スーッとした清涼感と、かすかな甘さも感じます。香りが強いので、少量使用がおすすめです。

セージ精油の成分

ケトン類のツヨンとカンファーを多く含みます。

Karisugi

● α-ツヨン　

● β-ツヨン　

● カンファー　

● 1.8シネオール　

● β-カリオフィレン　

● α-フムレン　

● カンフェン：4〜5%　

● α-ピネン　

● β-ピネン　

● リモネン　

● ボルネオール　

● ミルセン　

セージ精油の効能、禁忌

抗ウイルス作用。　

抗菌作用。　

去痰作用。　

鎮痛作用。　

鎮静作用。　

血圧上昇作用。　

収れん作用(抜け毛やシワに)。

エストロゲン様作用(月経不順や更年期に)。　

デオドラントに。　

食欲がないときに。　

空間の浄化に。　

気分が落ち込んでいるときに。　

ストレスを感じているときに。　

頭をクリアにしたいとき、集中力・記憶力を高めたいときに。　

セージ精油とブレンドの相性が良い精油

◎ オレンジ・スイート　

◎ ベルガモット　

◎ レモン　

◎ ゼラニウム　

◎ ネロリ　

◎ ラベンダー　

◎ シダーウッド・アトラス　

◎ ジュニパー　

◎ ニアウリ　

◎ パイン

◎ ローレル　

◎ ローズマリー(カンファー、シネオール)　

◎ ローズウッド　

◎ ジンジャー　

アロマテラピーのある暮らしを【フレーバーライフ】　
　

セージ精油のおすすめの使い方

セージ精油は単品で香らせても良いですが、ブレンドの相性が良い精油といっしょに香らせる芳香浴がおすすめです。　

↓↓のアロマストーンを使った芳香浴では、セージ(生活の木)4滴、ローズマリー・カンファー(生活の木)4滴、ローレル(フロリハナ)6滴を滴下。

KarisugiLアロマストーン >>

すーっとした清涼感と、わずかにスパイシーな甘さを感じます。空気が動いたときにふわりと香る程度の穏やかな拡散力。冬の乾燥した室温下では香りがとぶのが早いので、よく追い精油をしています。　

お部屋全体に香りを広げたいときは、アロマディフューザーがあると便利です。

空間の浄化やウイルス対策、気分転換などに、セージを使った芳香浴を試してみてはいかがでしょう。

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