心と体の「詰まり」をそっとほどくラヴィンツァラ精油｜効果、ブレンドレシピ、使い方

疲れや季節の変わり目に優しく寄り添う万能アロマ「ラヴィンツァラ」。　
　
透明感のあるグリーン調の香りは、鼻や喉をスッと通し、疲れた頭をリフレッシュさせてくれます。　
　
「ちょっと疲れたな」と感じたとき、香りを取り入れるだけで日常が少し軽やかになる——それがラヴィンツァラの魅力です。　
　
この記事では、ラヴィンツァラ精油の特徴や効果、ブレンドレシピ、安心して使うための注意点まで、アロマ初心者でも分かりやすく解説します。

ラヴィンツァラ精油とは？

ラヴィンツァラ精油は、ユーカリ・グロブルスのような、スッとした清涼感のある香りです。

抗菌・抗ウイルス作用、去痰作用、鎮痛作用などの働きを持つ成分「1,8-シネオール」を多く含みます。

似た名前に「ラベンサラ精油」がありますが、ラヴィンツァラ精油とは香りも作用も違うので、購入する際は名前ではなく学名を確認するようにしましょう。

◆ 基本情報

ラヴィンツァラ精油の主な成分と期待できる効果

すっきりとした清涼感を与える成分「1,8-シネオール」、スパイシーな香りの「サビネン」、やさしいフローラル調の香り「α-テルピネオール」。

この組み合わせが、ラヴィンツァラ特有の「クリアだけど柔らかい」香りを生み出しています。　
　
呼吸を深めるサポート
→ 鼻や喉の不快感をやわらげ、呼吸を楽に。

リラックス＆リフレッシュ
→ 交感神経を鎮めつつ集中力をサポート。

季節の変わり目のケア
→ 免疫のバランスを整える働きがあるとされ、アロマトリートメントにも人気。

◆ 主な成分

● 1,8-シネオール：54〜56%

● サビネン：〜13%

● α-テルピネオール：7〜9%

● α-ピネン：〜5%

● β-ピネン：〜4%

● テルピネン-4-オール：〜3%

● γ-テルピネン：1〜2%

● ミルセン：1〜2%

◆ 心と身体への効果

【心への効果】
・ストレスや不安をやわらげ、落ち着かせてくれる
・頭が疲れているときのリフレッシュに

【身体への効果】
・抗菌作用
・抗ウイルス作用
・抗炎症作用
・去痰作用
・抗カタル作用
・鎮咳作用
・鎮痛作用
・免疫賦活作用
・神経強壮作用
・誘眠作用
・呼吸器系の不調に
・空気の浄化に

ラビンサラ(ラヴィンツァラ)【フロリハナ公式】

ラヴィンツァラ精油とブレンドの相性が良い精油

【ハーブ系】
クラリセージ、スイート・マージョラム、スパイクラベンダー、セージ、タイム、ローズマリー(カンファー、シネオール、ベルベノン)

【柑橘系(シトラス)】
オレンジ・スイート、グレープフルーツ、ベルガモット、レモン

【花系(フローラル)】
ゼラニウム、パルマローザ、ラベンダー

【樹木系(ウッディ)】
サイプレス、シダーウッド、ジュニパー、ティートリー、パイン、ブラックスプルース、ユーカリ(グロブルス、ラディアータ)、ローレル

【樹脂系(バルサム)】
フランキンセンス

【スパイス系】
カルダモン、ジンジャー、ブラックペッパー

【エキゾチック系(オリエンタル)】
サンダルウッド　
　
ラヴィンツァラはブレンドの幅が広く、気分や目的に合わせて自在に使えます。

＊ ティートリー：清涼感を強化。季節のケアに。
＊ オレンジ・スイート：フレッシュな甘さでリラックス。
＊ ラベンダー・アングスティフォリア：不安や緊張をやわらげる。
＊ ローズマリー・シネオール：集中力を高めたいときに。

ラヴィンツァラ＋ラベンダーをブレンドしたトリートメントオイルは、香りのやさしさに「疲れがすっと抜ける」のを感じます。

Karisugi

アロマテラピーのある暮らしを【フレーバーライフ】

おすすめのブレンドレシピと使い方

◆ リラックス空間を作るディフューズ

● ラヴィンツァラ：3滴
● ラベンダー：2滴
● オレンジ・スイート：5滴

仕事後や勉強タイムにおすすめ。緊張をほぐしつつ、頭はクリアに。空気清浄にも◯。

◆ 季節の変わり目に頼れるアロマバーム

● ラヴィンツァラ：1滴
● ティートリー：1滴
● ユーカリ・ラディアータ：1滴
● ローレル：1滴
● シアバター：10g

胸や喉元に少量なじませて深呼吸。スーッとするのに、奥からじんわり温まるような感覚が心地良いです。
シアバターの代わりにファーナスオイルに代えても◎。ロールオンボトルに詰めていつでもコロコロ。

◆ 疲労回復のためのボディオイル

● ラヴィンツァラ：3滴
● ローズマリー・シネオール：2滴
● グレープフルーツ：3滴
● ホホバオイル・クリア：20ml

脚や肩に優しくマッサージ。筋肉のこわばりを緩めながら気分も軽く。風邪予防にも◎。

◆ ぐっすりナイトミスト

● ラヴィンツァラ：3滴
● プチグレン：2滴
● ベルガモット：6滴
● フランキンセンス：1滴
● 無水エタノール：5ml
● 精製水：25ml
● 30ml 遮光ガラススプレー容器

スプレーボトルに入れ、おやすみ前に枕やシーツにシュッ。眠れないときのおともに。
※ 精油の色移りが心配な場合は、ティッシュなどにスプレーして枕元に置いても◯。

ラヴィンツァラ精油の禁忌、注意点

● 妊娠中、授乳中、乳幼児の方は使用を避けましょう。

● 精油を直接肌につけるのはNG。必ず植物油で希釈(希釈濃度1%以下)しましょう。(要パッチテスト)。

● 光毒性はありませんが、柑橘系精油とブレンドしたものは夜の使用が安心です。

● 精油は100%天然のエッセンシャルオイルを使用しましょう。

ラヴィンツァラ精油をきっかけに、アロマテラピーを体系的に学ぶのもおすすめ。

私自身も最初は「ただいい香り」からスタートしましたが、成分やブレンド術を学んだことで、様々なシーンや悩みに合わせた使い分けができるようになりました。

協会認定スクールの入門講座や、オンライン講座での知識習得は、香りの世界をより豊かにしてくれます。　
　　
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