特定の精油の中には、肌に塗った状態で日光(紫外線)を浴びると、たとえ短い時間でも炎症をおこしたり、シミの原因になることがあります。
このようなトラブルを引きこ起こしてしまうのが『光毒性』で、光毒性を引き起こすのが『フロクマリン』という成分です。
こうしたトラブルを避けるためにも、フロクマリンを含む精油の正しい使い方を知っておいて損はありません。
化粧品などにも多く使われていますし、手作りのアロマスプレーやアロマオイル、化粧水などを作る際にも参考になります。
フロクマリンの光毒性とは？
フロクマリンを含む精油には柑橘系のものが多いです。
例えば、ベルガモット、グレープフルーツ、レモンなどの柑橘系の精油が、光毒性を引き起こす「フロクマリン」を含む代表的な精油ですが、これらを無水エタノールやホホバオイルなどと希釈して(混ぜて)お肌に塗ったとします。
この、肌に塗った状態で日光(紫外線)を浴びると、たとえ短い時間でも炎症をおこしたり、シミの原因になることがあります。このようなトラブルを引きこ起こしてしまうのが、光毒性というものです。
karisugi blog内ではフロクマリンフリー(FCF)の精油をおすすめしています。
柑橘系の精油を使うときは『フロクマリンフリー』がおすすめ
柑橘系の精油でアロマオイルやスプレーを作って、お肌にも使いたいときは、『フロクマリンフリー(FCF)』の表記がある精油を使います。
フロクマリンフリー(FCF)とは、光毒性を引き起こす成分「フロクマリン」をある程度取り除いたもので、日中でも使うことができます。
例：ベルガモットFCF(フロクマリンフリー)、レモンFCF(フロクマリンフリー)など。
とはいえ、日中のUVケアは必要です。フロクマリンフリーの精油で光毒性の心配がなくても、お肌が敏感な人は「リモネン」という成分にも気をつけないといけません。
リモネンも柑橘系に多く含まれている成分ですが、皮膚を刺激することがあるので、特に敏感肌の人は精油濃度に注意したほうがよさそうです。
敏感肌でなくても、一度に多く使うと刺激になりますので、適量を守りましょう！
フロクマリンを含む精油の使い方
基本的に、フロクマリンを含む精油を使ったアロマオイルやアロマスプレーを肌に塗ったり吹きかけたりするときは、塗布後5〜8時間は日光(紫外線)を浴びないようにしましょう。
芳香浴でも、高濃度で長時間は避けたほうがよさそうです。そうなると、必然的に夜の使用に限られます。
日中も気にせず使いたいときは、フロクマリンフリー(FCF)の表記がある精油を選ぶといいですよ。
また、精油濃度は低濃度(0.5〜1%)で使いましょう。
アロマオイルやスプレーを作るときは、遮光瓶タイプのスプレーボトルや、ガラス製の保存容器を使うのがおすすめです(リモネンにはプラスチックを溶かす性質があるため)。
おすすめの精油濃度と滴数
リモネン&フロクマリンを含む精油を使うときは、低濃度で希釈(混ぜる)するのがおすすめです。
たとえFCF(フロクマリンフリー)の精油使用で光毒性の心配がないとしても、リモネンの皮膚刺激の心配は残ります。
安全にアロマテラピーを楽しむために、特にお肌に使うときは適量を守りましょう。
精油を使う前に必ずパッチテストをして、アレルギーがないか確認してから使いましょう。
| 10ml | 20ml | 30ml | |
| 0.5% | 1滴 | 2滴 | 3滴 |
| 1% | 2滴 | 4滴 | 6滴 |
まとめ
柑橘系の香りは、子供から大人まで人気のある香りです。
シミなど年齢肌に働きかけてくれる精油もあるので、リモネンやフロクマリンが含まれているからといって、全く使わないというのはもったいないですよね。
濃度を低くして使ったり、フロクマリンフリーの精油を使うなど上手に活用すれば、日々のアロマケアに役立てることができます。
フロクマリンの成分を含む精油も、低い濃度で夜に使うぶんには光毒性の心配も少ないので、上手に使い分けて香りと精油の働きを体感してみてください。
