ラベンダー精油は花の甘酸っぱい香りがします。
心身の様々なトラブルに対応できる「万能精油」と言われ、原液でも使うことができる数少ない精油のうちの1つです。
酢酸リナリルやリナロールが主な成分で、鎮静作用、鎮痛作用、抗炎症作用、抗菌・抗ウイルス・抗真菌作用などがあります。
オレンジ・スイートとのブレンドの相性が良く、眠りのアロマとして認知症ケアに活用されたり、嗅覚トレーニング 認知症の中でも特に多いアルツハイマー型認知症に、アロマテラピーが有用であることをご存知でしょうか。アルツハイマー型認知症は、初期症状として物忘れより前ににおいが分かりにくくなるという特徴があります ... 続きを見るにも取り入れられています。
アロマで認知機能改善?高齢者におすすめのアロマテラピーの使い方
-
お金をかけずにできる「嗅覚トレーニング」のやり方〜アロマ(精油)を使ったトレーニング法も紹介
嗅覚トレーニングは、嗅覚の低下を予防したいという方や、嗅覚の低下を感じている方におすすめのトレーニング法です。 「嗅覚」は人が香りを感知するために重要な感覚ですが、年齢とともに衰えたり、慢性の鼻詰 ...
続きを見る
この記事では、ラベンダー精油の成分や効能、注意点、ブレンドの相性、おすすめの使い方をまとめてご紹介していきます。
◇ ラベンダー精油|香り、成分、効能、ブレンド相性、使い方
● ラベンダー精油の香り
● ラベンダー精油の成分
● ラベンダー精油の効能、禁忌
● ラベンダー精油とブレンドの相性が良い精油
● ラベンダー精油のおすすめの使い方
◇ 関連ページ
ラベンダー精油|香り、成分、効能、ブレンド相性、使い方
学名:Lavandula officinalis
Lavandula angustifolia
科名:シソ科
和名:薫衣草(くぬえそう/くんいそう)
抽出部位:花と葉
抽出方法:水蒸気蒸留法
オイルの色:薄い黄色
ラベンダー精油の香り
![精油の香り](https://lyceenne1982.com/wp-content/uploads/2020/05/-scaled-e1671599420718.jpg)
花の甘酸っぱい香り。
ラベンダー精油の成分
![精油の成分](https://lyceenne1982.com/wp-content/uploads/2020/05/-e1671599398296.jpg)
![](https://lyceenne1982.com/wp-content/uploads/2019/09/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_7a-e1570099716697.jpg)
● リナロール
● 酢酸リナリル
● 酢酸ラバンデュリル
● ラバンデュロール
● カンファー
● cis-β-オシメン
● trans-β-オシメン
ラベンダー精油の効能、禁忌
![精油の効果、効能](https://lyceenne1982.com/wp-content/uploads/2020/05/-scaled-e1671599329218.jpg)
抗菌作用。
抗ウイルス作用。
抗真菌作用。
抗炎症作用。
血行促進・発汗作用(老廃物の排出に)。
鎮痛作用(頭痛、筋肉痛、胃痛、腹痛、リウマチ、神経痛などに)。
鎮静作用。
抗けいれん作用。
抗不安作用。
細胞成長促進作用。
免疫力アップに。
頭皮ケアに(抜け毛など)。
怒りやイライラなどをやわらげ、穏やかな気持ちにしてくれる。
自律神経のバランスを整えたいとき、疲れやストレスを和らげたいときに。
心地よい眠りが欲しいときに。
* 鎮静作用や血圧を下げる働きがあるので、低血圧の人は少し眠くなることがあるかもしれません。
* 妊娠初期の使用は控えましょう。
メディカルアロマに興味のある方におすすめの良書がこちら。使い方やブレンドレシピの参考になります。↓↓
ラベンダー精油とブレンドの相性が良い精油
![ブレンドの相性が良い精油](https://lyceenne1982.com/wp-content/uploads/2020/05/-scaled-e1671599369925.jpg)
◎ グレープフルーツ
◎ ベルガモット
◎ マンダリン
◎ レモン
◎ レモングラス
◎ イランイラン
◎ ジャスミン
◎ ゼラニウム
◎ ネロリ
◎ ローズ
◎ クラリセージ
◎ パルマローザ
◎ クローブ
◎ ペパーミント
◎ ホーリーフ
◎ サイプレス
◎ ティートリー
◎ ローズウッド
◎ ローズマリー
◎ ユーカリ
◎ サンダルウッド
◎ パチュリ
◎ フランキンセンス
◎ ベンゾイン
◎ ミルラ
ラベンダー精油のおすすめの使い方
芳香浴
季節の変わり目や環境の変化でストレスを感じているときは、ラベンダー精油を使った芳香浴やオイルトリートメントがおすすめです。 季節の変わり目や環境の変化は、心身にストレスとなり自律神経も乱れやすくなります。 今回は、ストレスにより乱れた自律神経を整えたいときにおすすめのアロマと、その使い方をご紹介していきます。 ... 続きを見る
ストレスが自律神経の乱れに!アロマで意識的にリラックス習慣を
ラベンダー+オレンジ・スイートは、睡眠アロマでよくブレンドされる相性の良い精油です。心を明るくさせるのと同時にリラックス効果も期待できます。
生活の木の「夜-NIGHT-」は、ラベンダーとオレンジ・スイートの精油を2:1でブレンドしたエッセンシャルオイルです。ゆったりとしたリラックスタイムにぴったりの落ち着いた香り。 水や火を使わないアロマディフューザーなら、就寝前の芳香浴にも手軽に使えますよ。
化粧水
ラベンダー精油には抗炎症作用や細胞成長促進作用があります。普段のスキンケアはもちろん、日焼け後の肌の炎症にも使えます。 ニキビの原因にもいろいろありますが、特に乾燥や生理前のニキビが気にるときや、皮脂バランスを整えたいときに役立つ精油を使った、シンプルアロマ化粧水の作り方をご紹介します。 使うのはグリセリンと ... 続きを見る
シンプルアロマ化粧水の作り方〜生理前や乾燥によるニキビ対策に
アロマスプレー
ラベンダー精油はどの精油ともブレンドの相性が良く、アロマスプレーやフレグランス作りに重宝します。自分だけのオリジナルスプレーを作りたい方におすすめです。 朝はシャキッと目覚めるような香りを、昼はリフレッシュできるような香りを、夜はとことんリラックスできるような香りを。 時間帯によって欲しい香りって変わりますよね。そんなときにおすすめなのが、携 ... 続きを見る
朝・昼・夜で使い分けるリラックス&リフレッシュスプレーのアロマブレンドレシピ
アロマオイル
ラベンダー精油には抗菌・抗ウイルス作用、免疫力アップ、ストレスや疲労の緩和、安眠効果が期待できます。セルフケアとして、ハンドトリートメントや全身のトリートメントに取り入れてみてはいかがでしょう。
【アロマオイルの作り方】
遮光瓶(30ml)にホホバオイル20mlと、とラベンダー精油3滴+スイート・マージョラム精油1滴+ゼラニウム精油1滴を入れ、ふたを閉めてよく振り混ぜます。
-
アロマハンドトリートメントの効果〜目的別アロマブレンドレシピ〜
アロマハンドトリートメントは、アロマの香りと相手の手に触れて優しくトリートメント(マッサージ)することで、心地よさを感じてもらえるリラクゼーションの1つです。 手は体の中でも多くの神経・ツボ ...
続きを見る