スパイクラベンダーは標高の低い地域で育ち、真正ラベンダーより草丈が少し高く、すっきりとした甘さと清涼感をあわせ持った爽やかな香りです。
スパイクラベンダー精油の学名は「Lavandula latifolia」ですが、ラベンダー・スピカ精油(学名：Lavandula spica)もスパイクラベンダーを指します。成分を見るとわかりますが、他のラベンダーに比べてリナロールや酢酸リナリルが少なく、1.8シネオールとカンファーを多く含むのが特徴です。そのため、リラックス効果だけじゃなく、風邪予防や呼吸器系のサポート、痛みの緩和も得意とします。
この記事では、スパイクラベンダー精油の具体的な効果、成分、ブレンドの相性、使い方を紹介します。
▷ スパイクラベンダー精油とは？
・基本情報
・主な成分と効果
▷ スパイクラベンダー精油の心と身体への効果
▷ スパイクラベンダー精油のブレンドの相性と活用法
・相性が良い精油
・ブレンドレシピ
・使い方
スパイクラベンダー精油とは？
基本情報
学名：Lavandula latifolia
Lavandula spica
和名：広葉ラベンダー(ヒロハラベンダー)
科名：シソ科
抽出部位：花、葉、茎
抽出方法：水蒸気蒸留法
原産国：スペイン、フランス、ポルトガル
オイルの色：ほぼ無色
ノート：トップ〜ミドル
香り：爽やかでフレッシュな香り
主な成分と効果
緊張や不安、ストレスを軽減しリラックス効果をもたらすリナロール、喉の痛みや咳・たんなど呼吸器系をサポートする1.8シネオール、筋肉痛や肩こりなどの痛みを和らげるカンファーをバランスよく含んでいます。
リラックスだけじゃなく風邪予防や痛みの緩和、スキンケア、ボディケアなど幅広く活用できます。
● リナロール：40〜43%
● 1.8シネオール：26〜28%
● カンファー：10〜24%
● β-ピネン：2〜3%
● テルピネン-4-オール：〜2%
● α-ピネン：1〜2%
● β-カリオフィレン：1.35%
● α-テルピネオール：約1%
● リモネン：約1%
● 酢酸リナリル：約0.3%
スパイクラベンダー精油の心と身体への効果
【心への効果】
・抗うつ作用
・神経強壮作用
・ストレス緩和
・リラックス効果
・リフレッシュ
・集中力の向上
・緊張を和らげる
・感情の起伏を安定させる
【身体への効果】
・抗菌作用
・殺菌作用
・抗真菌作用
・抗ウイルス作用
・抗炎症作用
・鎮痛作用
・去痰作用
・免疫活性作用
・癒傷作用
・細胞成長促進作用
・咳や喉の痛みなど呼吸器系のサポート
・気管支炎、喘息の軽減
・風邪予防
・免疫力アップ
・関節痛・筋肉痛・リウマチなどの痛み軽減
・肩こり、腰痛など筋肉のこわばりをほぐす
・傷やニキビ跡
・皮膚の痒み緩和
・日焼け後のケア
・頭皮のかゆみ、フケ
・水虫の予防
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スパイクラベンダー精油のブレンドの相性と活用法
相性が良い精油
【ハーブ系】
セージ、ペパーミント、スイート・マージョラム、セージ、タイム・リナロール、ローズマリー(シネオール、カンファー)
【柑橘系(シトラス)】
オレンジ・スイート、ベルガモット、レモン、ユーカリ・シトリオドラ(レモンユーカリ)
【花系(フローラル)】
カモミール・ローマン、ジャスミン、ゼラニウム、ヘリクリサム(イモーテル)、ラベンダー
【樹木系(ウッディ)】
アカマツ・ヨーロッパ、サイプレス、シダーウッド・アトラス、ユーカリ・グロブルス、ホーウッド、ローズウッド
【スパイス系】
クローブ
【エキゾチック系(オリエンタル)】
パチュリ
ブレンドレシピ
【リラックス＆集中力アップに】
スパイクラベンダー × ローズマリー・シネオール × オレンジ・スイート(またはレモン)
【睡眠サポートに】
スパイクラベンダー × スイート・マージョラム(またはカモミール・ローマン) × ゼラニウム
【心身のリフレッシュ＆呼吸器系のサポートに】
スパイクラベンダー × ペパーミント × ユーカリ・グロブルス(またはローズマリー・シネオール)
【心のバランスを保ちたい時に】
スパイクラベンダー × パチュリ(またはシダーウッド) × ベルガモット
【エイジングケアに】
スパイクラベンダー × フランキンセンス × ヘリクリサム(イモーテル)
【虫よけに】
スパイクラベンダー × ユーカリ・シトリオドラ(レモンユーカリ) × ペパーミント
【虫刺されに】
スパイクラベンダー × サイプレス × ラベンダー
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30mlのスプレーボトル
(遮光ガラス製推奨)に、無水エタノール5mlと精油6〜12滴を入れて左右に軽く振ったら、最後に精製水25mlを入れます。蓋をして、上下によく振ったらアロマスプレーの完成です。空間や、においが気になるところにスプレーしたり、掃除の仕上げに使うと清々しい気分になります。
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この記事を書いた人
主にアロマテラピーやCBDを用いたセルフケアに関する記事を発信。医療系、アロマテラピー、CBDの資格保持。人間の大敵「ストレス」を緩和する方法やアイテムを紹介している。ほかにも美容・健康、資格に関することなどのんびり更新中。