ローズ精油で“自分を愛する香り習慣”を〜オットーとアブソリュートの違いも比較

1mlのローズ精油を水蒸気蒸留法で抽出するためには、1000本以上のバラの花びらが必要といわれています。精油1滴(=0.05mlの場合)につき、最低でも約50本は必要ということですね。　
　
ローズ精油は、心を癒し、女性らしさを取り戻す香りの女王。ストレス、不安、孤独感、肌の疲れ—— それらすべてを包み込むようにやさしく整えてくれます。　
　
そんなローズ精油には、ローズオットーと、ローズアブソリュートがあります。　
　
今回はそれぞれの違いを比較一覧にまとめました。　
　
ローズ精油の効果やブレンドの相性、本物とニセモノの見分け方なども詳しくご紹介します。

ローズ精油〜オットーとアブソリュートの違い【比較一覧】

	ローズオットー ダマスクローズ	ローズアブソリュート ダマスクローズAbs.
学名	Rosa damascena	Rosa centifolia Rosa damascena
科名	バラ科	バラ科
抽出部位	花	花
抽出方法	水蒸気蒸留法	溶剤抽出法
原産国	ブルガリア	ブルガリア、モロッコ
オイルの色	薄い黄色	濃いオレンジ色
ノート	ミドル	ミドル〜ベース
香り	甘く華やかなバラの香り	バラ本来の濃い香り
成分	・シトロネロール：18〜33% ・ゲラニオール：16〜21% ・ノナデカン：10〜17% ・ネロール：6〜11% ・ヘンイコサン：5〜6% ・ノナデセン：2〜5% ・メチルオイゲノール：1〜2% ・ファルネソール：〜2% ・リナロール：〜1% ・フェニルエチルアルコール：〜1% ・オイゲノール：〜1% ・メチルオイゲノール：〜1%	・フェニルエチルアルコール：50〜60% ・シトロネロール：8〜13% ・ゲラニオール：5〜8% ・ネロール：〜2% ・オイゲノール：〜2% ・メチルオイゲノール：〜1%
おすすめの使い方	・スキンケアに ・オイルトリートメントに ・アロマスプレーに ・芳香浴に ・アロマバスに	・芳香浴に ・香水作りに ・アロマスプレーに ・嗅覚トレーニングに

ローズ精油の心と体への効果

効果の面で、ローズオットーとローズアブソリュートにそれほど違いはありません。ただ、スキンケアにはローズオットー、芳香浴など香りを楽しむときにはローズアブソリュートが適しています。

【心への効果】
・鎮静作用
・抗うつ作用
・抗ストレス作用
・「自己否定」「孤独」「喪失感」など、心の深いところにある傷や疲れを癒す

【身体への効果】
・抗菌作用
・抗炎症作用
・鎮静作用
・強壮作用(循環器系、消化器系、肝臓)
・抗ウイルス作用
・ホルモン調整作用(エストロゲン様作用)
・血圧降下作用
・皮膚弾力回復作用
・瘢痕形成作用
・収れん作用
・冷えの改善、血流促進
・肌のターンオーバー促進
・しみ、たるみなど老化肌に
・PMS(月経前症候群)や更年期の不調緩和に

ローズ精油とブレンドの相性が良い精油

【ハーブ系】
クラリセージ

【柑橘系(シトラス)】
オレンジ・スイート、グレープフルーツ、ベルガモット、レモン

【花系(フローラル)】
カモミール・ローマン、ジャスミン、ネロリ、ゼラニウム、パルマローザ、ラベンダー

【樹木系(ウッディ)】
ローズウッド

【樹脂系(バルサム)】
フランキンセンス

【エキゾチック系(オリエンタル)】
イランイラン、サンダルウッド、パチュリ　
　
ローズ精油は、“精油の女王”と呼ばれるほど、アロマの世界で特別な存在です。

おすすめの組み合わせ：

＊ ベルガモット × ローズ
→ 不安や緊張をやわらげ、心を軽くする。朝の香りに◎。

＊ フランキンセンス × ローズ
→ 心を鎮め、瞑想や夜のリセット時間に。

＊ ゼラニウム × ローズ
→ ホルモンバランスを整えたい女性に。月経前のケアにも。

＊ サンダルウッド × ローズ
→ 深みのあるウッディノートがローズの甘さを引き立てる。

香りの印象が強い場合は、1滴だけ加えるのがポイントです。

おすすめのブレンドレシピと使い方

◆ 自分をいたわる「夜のリセットアロマ」

● ダマスクローズ：1滴
● フランキンセンス：2滴
● オレンジ・スイート：3滴
● 無水エタノール：5ml
● 精製水：25ml
● 30ml スプレー容器

スプレーボトルに入れて、就寝前に枕元へ。心を整える香りが、眠りの質を高めてくれます。
バラの香りには深呼吸を促す効果もあり、冷えや肩こり、緊張型頭痛の緩和にも役立ちます。

◆ 肌と心を満たす「ローズフェイシャルオイル」

● ローズ・オットー：1滴
● ゼラニウム：1滴
● ホホバオイル・クリア：10ml
● 10ml スポイト付きガラス遮光瓶

手のひらで温め、頬や首筋を包むようにマッサージ。乾燥やくすみが気になる季節にぴったりです。
特にスキンケアでは、乾燥肌・敏感肌・年齢肌のケアに最適。
フェイシャルオイルに1滴加えるだけで、ふっくらとしたハリと透明感がよみがえります。

ローズ精油の本物とニセモノの決定的な見分け方

ローズ精油(ローズオットー)の本物とニセモノの決定的な見分け方は、低温でオイルが固まるかどうかです。

本物のローズ精油なら、低温(13度前後以下)になるとオイルが固まります。

これは、ローズオットーに天然の「パラフィン」という成分が入っているためです。

固まった場合は瓶ごと手の中で温めれば液体に戻りますし、品質が劣化するということはありません。

冷蔵庫に入れて固まらない場合は、本物ではない可能性が極めて高いです。

ローズ精油を購入する際は、信頼できるブランド・メーカーから選びましょう。

ローズ精油の禁忌、注意点

● 妊娠中の方は使用を避けましょう。

● 精油を直接肌につけるのはNG。必ず植物油で希釈(希釈濃度1%以下)しましょう。(要パッチテスト)。

● 光毒性はありませんが、柑橘系精油とブレンドしたものは夜の使用が安心です。

● 精油は100%天然のエッセンシャルオイルを使用しましょう。高価な精油のため、安価すぎるものは合成香料の場合があります。

まとめ

ローズ精油には、ローズオットーとアブソリュートがあり、抽出方法や主要成分に違いがあります。効果の面で大きな違いはありませんが、アブソリュートは溶剤が残ってしまうことがあり、お肌に使うことには適していません。

お肌に使いたいときはローズオットーを。芳香浴や香水作りにはローズオットーよりバラの香りが濃く・深いローズアブソリュートが適しています。

ちなみに、値段でいうとローズアブソリュートのほうが安く買えます。自分の目的に合ったほうを選んでみてください。　
　

もし、もっとブレンドの奥深さや精油の組み合わせを学びたい方は、アロマテラピー検定用の書籍や精油セットを活用したり、通信講座を受講するのもおすすめです。

精油を実際に手に取りながら学ぶことで、香りの理解がぐっと深まりますよ。　
　

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