ゲラニオールはバラのような香りを持つ芳香成分で、香水や香料にも使われています。
例えば、ニオイ対策で飲まれるバラのサプリメント。
バラのサプリメントには香料としてローズオイルが配合されていますが、このローズオイルにはゲラニオールが含まれています。
体内で吸収したゲラニオールは、汗となって体外に出ることが研究で分かっていることから、「体からバラの香りが〜」へとつながるんですね。
バラを例にしましたが、ゲラニオールを含む精油はほかにもあります。
ゲラニオールの作用や効果と合わせてみていきましょう。
ゲラニオールとは
精油成分モノテルペンアルコール類に分類されます。
ゲラニオールはモノテルペンアルコール類の中でも、特に抗菌作用が強いと考えられている成分です。
また、ホルモンバランスの変化による心と体の不調を整える作用が期待でき、生理痛やPMS（月経前症候群）、更年期対策としてセルフケアに取り入れることができます。
ゲラニオールの主な作用、期待できる効果
抗菌作用
抗ウイルス作用
抗真菌作用
子宮強壮作用
鎮静作用
血圧低下作用
防虫作用（特に蚊が嫌う香り）
収れん作用
皮膚の弾力回復に
ホルモンバランスを整えたいときに
リラックスしたいときに
ゲラニオールを含む精油
パルマローザ（80〜95%）
シトロネラ・ジャワ（20〜30%）
ゼラニウム（20〜30%）
ローズ（8〜14%）
レモングラス・東インド型（〜6%）
ネロリ（〜5%）
プチグレン(〜4%)
クロモジ(約3%)
イランイラン（2%前後）
コリアンダー(〜2%)
カルダモン(〜1%)
ローズウッド（〜1%）
ウィンターグリーン（〜1%）
タイム・リナロール(〜1%)
ローズマリー・ベルベノン(〜1%)
ローレル(〜1%)
ジンジャー(〜1%)
ゲラニオールの安全性
ホルモンバランスに関わる作用があるので、妊娠中の使用は避けましょう。
今回ご紹介した精油
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