秋のセルフケア & お役立ちアイテム

秋に多い抜け毛対策に|アロマオイルでヘアパック&頭皮ケア

更新日:

秋に多い抜け毛【アロマでヘアパック&頭皮ケア】

 
 

秋は髪の毛が生え変わる時期で抜け毛も増えます。 
 

健康な頭皮環境を作るための習慣や、アロマ精油を使った頭皮ケア&頭皮マッサージは、これから生えてくる髪にも、今ある髪にもハリやコシを与えて、健康な頭皮環境を作るのに役立ちますよ。 
 

秋に多い抜け毛対策に、アロマの香りに癒されつつ、毛穴に詰まった汚れを落としましょう♪ 
  
 

  
 

秋の抜け毛は通常の倍以上!

秋に多い抜け毛対策【アロマでヘアパック&頭皮ケア】

 

特に秋ごろになると、髪の抜け毛が多いと感じたことはありませんか? 
 

これは、夏の紫外線や体の疲れによるものが原因として挙げられますが、単純に、秋は髪の毛が生え変わる時期だからというのもあります。 
 

その本数は、通常約50本なのに対し、その倍の100〜200本以上! 
 

秋の抜け毛は一時的なものなので、それほど心配する必要はありませんが、それだけ髪の毛が抜けると、ちゃんと生えてくるのか心配になりますよね。 
 

次に生えてくる髪の毛が、ハリやコシのある健康な髪であるためには、頭皮環境を整えることが大切です。 
 

フケ・かゆみ訴求

 
 
 

頭皮の健康に良い習慣とは?

秋に多い抜け毛対策【アロマでヘアパック&頭皮ケア】

 

髪の毛をつくるタンパク質を含んだ食事(大豆類、肉、卵など)や、健康な髪を育てるビタミン・ミネラルを十分にとる。 

お風呂はシャワーだけで済ませず、しっかり湯船に浸かって温まり、頭皮の血行を良くする。 

タバコは血管を収縮させ、頭皮ダメージや抜け毛に拍車をかけるので控えめに。 

睡眠時間をしっかりとる。 
 

Karisugi
これらは、頭皮の健康・抜け毛対策はもちろん、ホルモンバランスを整えるのにも良い習慣です。
 
 
 
 

秋の抜け毛対策、頭皮ケアにおすすめのアロマ精油

秋に多い抜け毛対策【アロマでヘアパック&頭皮ケア】

 

精油を使った頭皮ケア&頭皮マッサージは、毛穴に詰まった汚れを落とし、これから生えてくる髪にも、今ある髪にもハリやコシを与えて、健康な頭皮環境を作るのに役立ちます。 
 

抜け毛対策、頭皮ケアにおすすめな精油

 

Karisugi
精油を使った手作りアロマクラフトを肌に塗布する場合は、パッチテストをして、肌に異常がないかチェックする必要があります。
 
 
 

秋の抜け毛対策に|手作りアロマオイルで頭皮マッサージ&ヘアパック

秋に多い抜け毛【アロマでヘアパック&頭皮ケア】

 

手作りアロマオイルの作り方&ブレンドレシピ

 

用意するもの

30mlのポンプボトルor遮光瓶

●電子レンジで蒸しタオルを作っておく

ホホバオイル(椿油も肌なじみが良いのでおすすめ):30ml

●精油:6滴(ブレンドレシピ参考)

 

step
1
保存容器(ポンプボトルor遮光瓶)にホホバオイルを入れる。

  

step
2
1に精油(ブレンドレシピ参考)を垂らす。

 

レシピ1

ゼラニウム:1滴

ベルガモット:2滴

ローズウッド:3滴

 

 

レシピ3

 

レシピ4

イランイラン:1滴

ラベンダー:5滴

 

step
3
フタをしてよく振り混ぜて、完成!

 
 
 

頭皮マッサージ&ヘアパックのやり方

秋に多い抜け毛対策【アロマでヘアパック&頭皮ケア】

 

step
1
シャンプーの前に、アロマオイルを1プッシュ手のひらで軽くなじませたら、指の腹を使って、耳の後ろから後頭部にかけてジグザグになぞっていきます。

 

step
2
今度は頭皮全体をマッサージするようになぞっていきましょう。

 

step
3
次に、えりあしの生え際近くに、へこみが2つあるので、そこを軽く押します。わからなければ、指全体で軽く押してあげます。

 

step
4
最後に頭のてっぺんに、にぎりこぶしを乗せ、その上から軽く手のひらで押しましょう。

 

step
5
電子レンジで温めた蒸しタオルで、まとめた髪ごと頭を覆います(10分間)。

 

Karisugi
この間、湯船で温まるもよし、何か作業しながら過ごすもよしです。
 

step
6
10分たったら洗い流し、そのままいつも通りシャンプーをする。

 

KAMIKA

 

Karisugi
ヘアパックの頻度は週1でOK。
ただ、オイル特有のべたつきが好きじゃない方は、ヘアトニックを使った頭皮ケアをおすすめします。
 
 
 

朝晩のヘアトニックに|アロマブレンドレシピ

秋に多い抜け毛【アロマでヘアパック&頭皮ケア】

 

朝晩に使えるヘアトニックにおすすめのアロマブレンドレシピをご紹介します。 
 

レシピ1

ゼラニウム:1滴

ベルガモット:3滴

ローズウッド:2滴

 

 

レシピ3

 

レシピ4

イランイラン:2滴

ラベンダー:4滴

 
 
ヘアトニックの作り方・使い方はこちら↓↓でもご紹介しています。興味のある方は参考までに・・・。 

 
 
 

今回ご紹介した材料

 

 

 

 

 

 
 
 
 

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