Karisugi

華やかさとやわらかさを併せ持つネロリの香りは、深く吸い込むだけで胸の奥にスペースが生まれるような安心感を与えてくれます。　 　 日々の緊張やストレスで、ふと気づくと呼吸が浅くなっている...そんなとき ...

「マスクをしていても息苦しい」 「風邪の季節は、のどの違和感や鼻づまりがつらい」 「集中力が続かない」 「加湿器を使っているのに、部屋の空気が重たい気がする」 そんなとき、スーッと清涼感のある香りで呼 ...

朝の通勤前や、午後の仕事中。気づけば頭がぼんやりしていたり、呼吸が浅くなっていませんか？　 　 そんなとき、ローズマリー・シネオール精油のシャープで清々しい香りが呼吸を楽にし、集中力を高め、気持ちを切 ...

「なんだか気分が落ち込む」「女性特有のリズムに振り回されて疲れる」 そんなとき、頼もしい味方になってくれるのがクラリセージ精油。 クラリセージ精油は、ストレスケアや女性のリズムサポート、安眠など幅広く ...

「朝から体が重い」「頭がスッキリしない」「やる気が湧かない」——そんな経験はありませんか？　 　 私自身も40代に差し掛かった頃から、寝ても取れない疲労感や集中力の低下をよく感じるようになりました。　 ...

足のむくみや気分の切り替えが上手くいかない日は、体も心も重だるくなりませんか？　 　 そんなときはサイプレス精油の出番です。　 　 森林浴を思わせるウッディーな香りは、深呼吸するだけで体がほぐれるよう ...

グレープフルーツの爽やかな香りには、心と体に嬉しい効果がたくさんあります。特に注目したいのは、ダイエットに役立つと言われる効果。グレープフルーツ精油には、脂肪燃焼を促進する香り成分が含まれており、気分 ...

寒い日や、なんだか体が動かない朝。　 　 そんなとき、スパイシーで温かみのある香りが、じんわりと体の芯まで温めてくれる──。　 　 それがブラックペッパー精油の魅力です。 「ペッパー＝料理の香辛料」と ...

眠気を覚ましたいときや集中したいとき、ペパーミントの香りが役立ちます。ガムや歯磨き粉にも使われているので、香りの想像はつきやすいのではないでしょうか。ひと息吸い込むだけで広がる清涼感が、まるで心身のモ ...

ベルガモットは、オレンジやレモン、グレープフルーツのような食用としての需要はなく、香料素材として栽培される柑橘類です。　 ベルガモットの精油は、フレッシュな甘味の中にほんのり苦味を感じる "上品な大人 ...

生理前のイライラやむくみ、ストレスで気持ちが揺れるとき、あなたはどう対処していますか？　 　 「自分をコントロールできない」と感じる瞬間があるのは、とても自然なことです。　 　 そんな揺らぎをやさしく ...

マージョラムは、肉の臭み取りなど調理用のハーブとしても使用されています。「長寿」の象徴として、また、「幸福」のシンボルとしても知られています。 精油としてのスイート・マージョラムは、ハーブのスパイシー ...

花の甘酸っぱく爽やかな香りのラベンダーは、ストレスや不安を軽減し、心身のリラックスに役立つ精油です。眠りのアロマとして認知症ケアに活用されたり、嗅覚トレーニングにも取り入れらるなど、さまざまな用途に使 ...

オレンジ・スイート精油は、そのまんま、果物のオレンジのような甘く爽やかな香りでです。 気持ちを明るくするのと同時にリラックス効果もあり、心地よい眠りへ誘ってくれます。 ラベンダー精油と相性が良く、眠り ...

レモン精油は、爽やかでフレッシュな香りが特徴のアロマオイルで、気分をリフレッシュさせたり、集中力を高めたい時に役立ちます。　 この記事では、レモン精油の効果や使い方、ブレンドの相性、レシピを紹介します ...