アロマの基礎

ピリピリしない『アロマバス』の入り方|正しい使い方と注意点

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ピリピリしない『アロマバス 』の入り方

 

よくアロマバスの入り方で、「精油を原液のままお風呂に入れる」と紹介されているものがありますが、精油は水には溶けないので混ざりにくく、肌に直接付いてしまうと、お肌の弱い方や敏感肌の方にはピリピリとした刺激となったり、赤みやかゆみなど肌トラブルの原因になることがあります。 

アロマバスに入る場合は、精油濃度を調整するためのキャリアオイルやバスソルト、ハチミツなどに希釈してから使うことをおすすめします。 

1回使い切りのアロマバスオイル(バスソルト)の作り方やおすすめの精油、アロマバスを行う時の注意点もあわせてご紹介していきます。 
 

 
 

アロマバスで肌がピリピリするのは精油の原液使用が原因?アロマバスを行う時の注意点

ピリピリしない『アロマバス 』の入り方

 

ここに注意!


  • 1回に使う精油の滴数は最大5滴までです。
  • 精油は希釈(ホホバオイルなどと混ぜて精油の濃度を薄める)してから使いましょう。
  • オレンジ・スイートグレープフルーツベルガモットレモンといった柑橘系の精油は、希釈したものであっても、お肌の弱い方や敏感肌の方には刺激となることがあります。
  • 柑橘系以外にも、ブラックペッパーローズマリーは肌を刺激することがあるので、滴数を調整しながら使いましょう。
  • 寒い季節やお肌が乾燥しているとき、体調によっては、今までなんともなかった精油でも刺激を感じることがあります。
  • 希釈したアロマオイルを使ったお風呂の残り湯は、油が混ざっているので洗濯に使えません。
  • アロマオイルを使用後、追い焚きしても良いかどうかは、メーカー説明書をご確認ください。
 

Karisugi
お風呂に入る前にシャワーやかけ湯をして体を温めてから入浴すると、刺激が和らぐこともありますよ。
1年を通して自分のお肌のコンディションを把握しておくことも大事ですね。
 
 

使い切り!1回分のアロマバスオイルの作り方

ピリピリしない『アロマバス 』の入り方

 

<用意するもの> 

ホホバオイルorハチミツ(匂いや色がなく、精油の香りを邪魔しないのでおすすめ):5ml 

●バスソルトを使うとき:大さじ1 

●お好みの精油:最大5滴まで 

 

作り方は簡単!ホホバオイルに精油を入れて混ぜれば出来上がりです。 

お湯を張ったバスタブに、作ったアロマオイルを入れて、かき混ぜながら入浴します。 

お肌のしっとり感を求めるなら、ホホバオイルやハチミツと混ぜるのがおすすめ。 

汗をしっかりかきたい、体の芯から温まりたい、というときはバスソルトが好相性♪ 
 

 

 
 

アロマバスにおすすめの精油

ピリピリしない『アロマバス 』の入り方

 
 

クラリセージ:ホルモンバランスを整えたり、心身の緊張を和らげてくれる作用が期待できます。 

ゼラニウム:ホルモンバランスを整えたり、ストレスを緩和する働きが期待できます。 

ブラックペッパー:体を芯から温めてくれたり、筋肉のコリを和らげてくれます。 

ラベンダー:リラックス効果が期待できるので、1日の疲れを癒すにはぴったりです。 

ローズマリー・カンファー:スッキリとした目の覚めるような香りです。筋肉のコリを和らげてくれます。リフレッシュしたいときや、お風呂後もシャキッとしたいときにおすすめです。 

 

精油をブレンドして使う場合は、キャリアオイル15mlに精油を2〜3種類、合計15滴まで。これで3回分のアロマバスオイルとして使えます。単品で使うのもいいですが、ブレンドすることでまた違った香りを楽しめます。 
 

バスソルトのみ、ハチミツのみで精油と混ぜる場合は、1回ごとに作った方が香りがよく感じられますよ。バスソルトを使う場合は、使い捨てのお茶パックなどに入れると、もし溶けきらなかったとしてもお茶パックごと処分できます。
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まとめ

アロマバスに入る時は、精油を原液のままお風呂に入れないように注意しましょう。 

精油はそのままでは水に溶けません。なじませるために、キャリアオイル(ホホバオイルなど)やバスソルトなどを使うと良いですよ。 

お肌の弱い方や敏感肌の方にはピリピリとした刺激となったり、赤みやかゆみなど肌トラブルを起こすことがあるので、それを避けるためにも、事前のパッチテストは行ったほうが安心です。 

正しく使って、アロマバスをリフレッシュ&リラックスに役立ててください☆ 
 
 

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