アロマテラピー

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: 『疲れているのに眠れない』ときに役立つアロマと使い方
　『眠りたいのに頭が冴えて眠れない・・・』　　そんなときにおすすめのアロマの香りは、オレンジ・スイート、ラベンダー、マンダリン、プチグレン、サイプレス。　　身体が疲れすぎている、頭を使いすぎ ...

: 保冷剤と重曹でアロマ消臭剤を手作り〜ハッカ油の大量消費にも使える♪
　保冷剤と重曹を使った、かんたんアロマ消臭剤の作り方をご紹介します。　　ハッカ油の大量消費にも使えるので、おうちに余っているものがあれば、ぜひ試してみてください。ー・ー・ー　もくじ　ー・ー・ー ...

: 喉の違和感には精油のマグカップ吸入がおすすめ
精油の原液使い, 芳香浴, 風邪
　風邪のひきはじめや花粉の時期に、喉の違和感を感じたら、精油のマグカップ吸入が役に立ちます。　　喉のイガイガがスッキリして不快感がやわらぎますよ。　　用意するもの・マグカップ・熱いお湯 ...

: シアバターより保湿力高い？ムルムルバターの効果と使い方
乾燥肌, 肌にやさしい
　年齢肌のケアや、乾燥、紫外線ダメージから肌・髪を守りたいときにおすすめの、ムルムルバターの使い方をご紹介します。　　ムルムルバターには保湿、抗酸化、抗炎症などの効果が期待できる成分が豊富に含ま ...

: むくみや冷え対策に〜アロマでできるセルフケア
アロマオイルの作り方, アロマブレンドレシピ
　体の冷えを放置すると、血行不良による頭痛や肩こり、むくみ、不眠、肌トラブルなどの不調を引き起こすことがあるので、「たかが冷え」などと侮れません。　　体の冷えやむくみ改善には、適度な運動や食事の ...

: ストレスが自律神経の乱れに！アロマで効率的にリラックス習慣を
アロマオイルの作り方, アロマブレンドレシピ, ストレス, 芳香浴
　ストレスに長くさらされていると、自律神経の乱れや不眠、免疫力の低下など、体の不調につながります。　　自律神経には、日中にはたらく交感神経と夜間にはたらく副交感神経がありますが、ストレスにより日 ...

: 『キャンドルの外側が溶けない』『真ん中だけへこむ』原因と対処法
　手作り、または市販のアロマキャンドルを使ってみたはいいけれど、キャンドルの外側が溶けず、真ん中だけへこんでしまって、きれいにキャンドルを使い切ることができなかった経験はないでしょうか。ー・ー・ー ...

: 手作りアロマキャンドルに必要な精油濃度(量、滴数)は？
　手作りソイアロマキャンドルを作る場合、使用するソイワックスに対して精油濃度は5%が目安です。　　アロマキャンドルに必要な精油の量(滴数)は、下記の方法で計算できます。　 (ソイワックスのg数 ...

: 手作りのアロマキャンドルは匂いがしない？
　精油の芳香成分には抗菌作用や浄化作用を持つものもあり、キャンドルとの相性が◎。　　ただ、手作りのアロマキャンドルの場合、火を灯したときに「匂いがしない」と感じるかもしれません。　　これは、 ...

: オイルウォーマーピッチャーについたロウの落とし方〜ソイワックスの場合
Karisugiこの記事では、キャンドル作りでソイワックスを溶かすために使う『オイルウォーマーピッチャー』に残った、ロウの落とし方についてご紹介しています。オイルウォーマーピッチャーについたロウ ...

: アロマオイルの作り方【精油の希釈濃度・滴数一覧表付き】
　 Karisugiはじめに・・・ここでご紹介するアロマオイルは、精油とキャリアオイル(精油を薄めるときに使うオイル)を混ぜて作るほうのアロマオイルです。アロマディフューザーなど芳香浴に使うアロマ ...

: 喘息のある方は注意したいアロマの使い方
　喘息発作の刺激となるものには、ダニやホコリ、カビ、花粉などのアレルゲンや、喫煙、季節の変わり目、寒暖差、風邪、ストレス、疲労などがあります。また、副交感神経(自律神経のひとつ)が優位になり気管支が ...

: 手作りソイアロマキャンドルはお肌にも使える？【マッサージに使ってみた】
　手作りソイアロマキャンドルのオイルをお肌にも使ってみました。　　手作りソイアロマキャンドルに使う精油濃度は、だいたい5%なので部分的にしか使えませんが、実際の使い方をご紹介していきます。　　 ...

: パラフィンキャンドルは喉が痛くなる？おすすめのアロマキャンドルは？
　炎の揺らぎと香りを楽しむアロマキャンドル。ここで気になるのが、キャンドル素材の成分です。　　パラフィンワックスでできたアロマキャンドルは、使用中や使用後、喉の痛みや頭痛などが起こることがありま ...

: セージ精油｜香り、成分、効能、ブレンドの相性
　セージは、肉料理のくさみ取りにも使われるハーブです。　　スパイシーでハーブ調の、スッキリとした香り。　　刺激が強いので、芳香浴やアロマケアで使うときは少量(低濃度)に抑えましょう。　　 ...

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