CBDを実感できないときに見直したいこと

　
CBDを試してみたものの、

と感じたことはありませんか。

CBDは、使えば誰でもすぐにはっきり体感できるものではありません。
同じ商品を使っても、摂取量、使うタイミング、CBDの種類、その日の体調によって感じ方が変わることがあります。

そのため、1回使って「自分には合わなかった」と判断する前に、いくつか見直してみることが大切です。

この記事では、CBDを実感できないときに確認したいポイントを、摂取量・タイミング・商品タイプ・継続期間・相談の選択肢に分けてわかりやすく紹介します。

CBDを買ったけれどよくわからなかった方、自分に合う使い方を探している方は、焦らず一つずつ見直してみましょう。

CBDを実感できない原因は、摂取量が少なすぎる可能性がある

CBDを実感できないとき、まず見直したいのが摂取量です。

初心者の方は少量から始めるのが基本ですが、少なすぎると体感がわかりにくいことがあります。

たとえば、CBDオイルを1滴だけ使っている場合や、CBDグミをかなり小さく切って食べている場合、体に入るCBD量が少なく、変化を感じにくいかもしれません。

もちろん、最初から多く摂る必要はありません。
ただ、数日使ってみても何も変化を感じない場合は、少しずつ量を見直してみるのも一つの方法です。

たとえば、こんなふうに調整します。

大切なのは、いきなり大幅に増やさないことです。

CBDは、多ければ多いほど良いというものではありません。
人によっては、量が多すぎると眠気やだるさを感じることもあります。

そのため、少しずつ増やしながら、

という自分なりの目安を探していきましょう。

CBDを使うタイミングが合っていない場合がある

CBDを実感できないときは、使うタイミングが合っていない場合もあります。

たとえば、寝る前にリラックスしたいと思ってCBDを使っているのに、使う時間が寝る直前すぎると、体感が出る前に眠ってしまうことがあります。

反対に、日中の気分転換として使いたいのに、忙しい仕事中や外出先で急いで使っていると、変化に気づきにくいこともあります。

CBDは、商品タイプによって体感までの時間が違います。

CBDグミの場合、食べてすぐに変化を感じるというより、少し時間をかけてゆっくり体感することがあります。
そのため、寝る前に使いたい場合は、布団に入る直前ではなく、少し早めの時間に試してみるとよいでしょう。

仕事終わりの切り替えに使いたい場合は、帰宅後すぐ、着替えたあと、お茶を飲むタイミングなど、毎日続けやすい時間に合わせるのがおすすめです。

CBDは、ただ摂るだけではなく、使う場面を決めておくと体感に気づきやすくなります。

たとえば、

このように、自分の生活リズムに合わせてタイミングを見直してみましょう。

CBDオイル・グミ・バームの種類が合っていないこともある

CBDを実感できない理由は、量やタイミングだけではありません。
そもそも、選んだCBD製品のタイプが自分に合っていない場合もあります。

たとえば、CBDオイルの味が苦手で、毎回「飲みにくい」と感じながら使っていると、リラックスどころか少しストレスになってしまいます。

CBDグミは手軽ですが、体感までに時間がかかることがあります。
すぐに気分を切り替えたい方にとっては、少し物足りなく感じるかもしれません。

CBDバームやロールオンは、肌に塗るタイプなので、飲むCBDのような全身への体感を期待すると「よくわからない」と感じやすいです。
ただし、肩や首まわりのケア、香りと一緒に気分転換したいときには取り入れやすいアイテムです。

目的に合わせると、選び方は次のようになります。

「CBDが合わない」と決める前に、タイプを変えてみると印象が変わることがあります。

オイルが苦手ならグミへ。
飲むタイプが不安ならバームへ。
手軽さを重視したいならロールオンへ。

CBDはひとつの商品だけで判断するより、自分の目的や生活に合う形を探す方が、無理なく続けやすくなります。

CBDはすぐに判断せず、数日〜1週間ほど体感を見てみる

CBDは、1回使っただけで大きな変化を感じる人もいれば、数日続けてから「そういえば少し違うかも」と気づく人もいます。

そのため、初めて使った日に何も感じなかったからといって、すぐに「自分には合わない」と判断しなくても大丈夫です。

もちろん、眠気やだるさ、胃の不快感、肌トラブルなど、明らかに合わない反応が出た場合は無理に続ける必要はありません。

ただ、特に不快感がない場合は、同じ量・同じタイミングで数日ほど様子を見ると、自分に合うかどうか判断しやすくなります。

おすすめは、数日〜1週間ほど体感をメモしながら試すことです。

このような項目を簡単に残しておくと、自分に合う使い方が見えてきます。

たとえば、

といった、自分だけの目安が作れます。

CBDは、誰かの口コミどおりに使うものではなく、自分の体感を見ながら調整していくものです。

焦らず、数日単位で見ていきましょう。

自分に合うCBDがわからないときは相談するのも一つの方法

CBDは、種類も多く、商品ごとのCBD含有量や使い方も違います。

そのため、初めての方ほど、

と迷いやすいものです。

ひとりで調べていると、情報が多すぎて、かえって選べなくなることもあります。

そんなときは、自分の目的や生活スタイルに合わせて、CBDの取り入れ方を整理してみると良いですよ。

たとえば、

こうした点を整理すると、自分に合うCBDタイプが見つけやすくなります。

CBDは、誰かにとって良かった商品が、自分にも必ず合うとは限りません。
だからこそ、焦って購入するより、まずは自分の悩みや使いたい場面をはっきりさせることが大切です。

ベイプ以外のCBD製品を中心に、オイル・グミ・バーム・ロールオンの違いや取り入れ方を知りたい方は、軽い相談を利用してみてはいかがでしょう。

そんなときは、一人で悩みすぎず、相談しながら決めてみてください。

まとめ

CBDを実感できないときは、すぐに「自分には合わなかった」と判断しなくても大丈夫です。

CBDは、人によって感じ方が違います。
同じ商品を使っても、摂取量・使うタイミング・商品タイプ・その日の体調によって体感が変わることがあります。

まず見直したいのは、摂取量です。
少量から始めることは大切ですが、少なすぎると変化がわかりにくい場合があります。
CBDオイルなら1滴ずつ、CBDグミなら4分の1から半分へ、少しずつ調整してみましょう。

次に、使うタイミングも確認してみてください。
寝る前に使うのか、仕事終わりに使うのか、外出先で使うのかによって、合うCBDの種類や量は変わります。

オイル・グミ・バームの種類が合っていないこともあります。
オイルの味が苦手ならグミへ、飲むタイプが不安ならバームやロールオンへ、目的に合わせて見直してみると良いですよ。

また、CBDは1回で判断するより、数日〜1週間ほど体感を見ながら試す方が、自分に合うかどうか判断しやすくなります。

それでも迷う場合は、一人で悩みすぎず、相談しながら整理してみてください。

CBDは、強く実感することだけを目指すものではありません。
自分の生活に合う種類・量・タイミングを見つけながら、無理なく取り入れていきましょう。　
　

関連記事