ハッカ油・薄荷精油・ペパーミント精油の違いとは？使い方と注意点も解説！

ハッカ油やペパーミント精油は、虫除けやアロマ、リフレッシュなど様々な用途で人気の高い天然成分です。でも「薄荷精油ってハッカ油と違うの？」「ペパーミント精油とはどう違うの？」と混乱した経験はありませんか？　
　
今回は、ハッカ油・薄荷精油・ペパーミント精油の違いや使い方、注意点をわかりやすく解説します。目的に合った使い分けを知って、安全にアロマを楽しみましょう！

ハッカ油・薄荷精油・ペパーミント精油とは？

ハッカ油

ハッカ油は、日本に古くからある「和種ハッカ(Mentha arvensis)」の葉から抽出された精油です。

薄荷精油やペパーミント精油よりもメントール含有量は少なく、スーッとした強い清涼感が特徴で、虫除け、消臭、スプレー作りなどに人気があります。「食品添加物」の表示があるハッカ油は、お菓子や紅茶の香りづけにも使えます。

薄荷精油

薄荷(ハッカ)精油は、和種ハッカから抽出された精油で、メントールの含有量が多いのが特徴です。仕事・勉強時のリフレッシュに、消臭に、花粉の季節や虫除けにおすすめ。

ペパーミント精油

ペパーミント精油は、ヨーロッパ原産の交配種(ウォーターミント×スペアミント)で、メントールのほかにメントンを多く含みます。香りはハッカ油や薄荷精油よりもマイルドで、芳香浴やマッサージ、頭痛・筋肉痛などの痛みケアにもよく使われます。

成分や香りなど、違いを比較

ハッカ油と薄荷(ハッカ)、ペパーミントの違いは、同じMentha属ですが、精油の元となる植物自体が違います。
また、薄荷(ハッカ)やペパーミントのす〜っとしたクールな香りは、メントールという成分によるものです。

Karisugi

「薄荷」から「ハッカ油」になるまで

ハッカ油の原料「ハッカソウ」が「薄荷精油」→「薄荷脳」→「ハッカ油」になるまでの流れを簡単にご紹介します。

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1ハッカの全草を水蒸気蒸留法で抽出

ここで精油「薄荷」が採れる

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2抽出した油を冷却して再結晶

冷却してできたメントール成分の結晶が「薄荷脳」

ほぼメントール成分でできており、湿布などの医薬品、食品、化粧品などに使われています。

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3さらに薄荷脳を取り除く

ここで「ハッカ油」が採れる

【ステップ１】のように水蒸気蒸留して得られたものが「精油の薄荷」ですね。
【ステップ２】からの、『冷却してさらに薄荷脳を取り除く』といった工程を経ているハッカ油は、メントール含有量がやや少なくなります。

Karisugi

シーン別おすすめの使い方

◉ 虫除けやスプレー、消臭には「ハッカ油」「薄荷精油」
強いメントールの香りが蚊や虫を寄せ付けないため、手作りの虫除けスプレーにおすすめです(※ 忌避効果のみで殺虫効果はありません)。
玄関や網戸、帽子・洋服にもスプレーできます。

◉ アロマやリラックスには「ペパーミント精油」
ペパーミントの香りはスーッとしつつもやわらかく、ほのかに甘さもあり、リフレッシュや眠気覚ましにぴったり。芳香浴で香りを楽しむほか、頭痛や日焼け後のケア、アロマクラフト作りにもおすすめです。

◉ 掃除や消臭には「ハッカ油」や「薄荷精油」
スプレーや重曹に混ぜて靴箱やトイレの消臭に、床掃除の水に数滴垂らしてスッキリ爽やかに拭き上げて...。空間が清々しくなり、何度も深呼吸したくなりますよ。

使用時の注意点

◉ 肌へ使用するときは必ず希釈する
ハッカ油や精油は刺激が強いため、直接肌に使用するのはNG。キャリアオイル(ホホバオイル・クリアなど)や精製水・無水エタノール等で希釈し、パッチテストを行なってください。また、目の近くや粘膜への使用も避けましょう。もし目に入ってしまった場合は、流水でよく洗い流してください。

◉ 妊娠中・授乳中・子ども・てんかんの方は使用を控える
メントールやメントンは刺激が強いため、妊娠中・授乳中・子ども・てんかんの方は使用を避けましょう。特に皮膚や呼吸器への影響に注意が必要です。

◉ ペットの近くでの使用に注意する
猫やモルモット、小鳥など、ペットを飼っている方は精油の取り扱いに注意が必要です。精油を体内で分解できない動物の場合、中毒症状を引き起こすことがあります。

◉ 保存は遮光・ガラス製のもので、保管は冷暗所で
精油にはプラスチック(ポリスチレンなど)を溶かす作用があります。

希釈したアロマクラフト(スプレー、クリームなど)を入れる容器は、遮光・ガラス製のものを選びましょう。また、酸化や変質を防ぐため、直射日光や高温を避け、瓶を立てて保管しましょう。

まとめ

ハッカ油・薄荷精油・ペパーミント精油は、それぞれ成分や香りに違いがあり、用途によって適した使い方があります。
　
スッキリとした香りを活かしつつ、注意点を守って安全に使えば、ナチュラルな暮らしに役立つ心強いアイテムになりますよ！　
　

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この記事を書いた人

主にアロマテラピーやCBDを用いたセルフケアに関する記事を発信。医療系、アロマテラピー、CBDの資格保持。人間の大敵「ストレス」を緩和する方法やアイテムを紹介している。ほかにも美容・健康、資格に関することなどのんびり更新中。