看護師の資格を活かした仕事|病院・クリニック以外

リラックス&リフレッシュ

簡単に作れるレスキューアロマでストレス、不眠、筋肉痛をセルフケア!

簡単に作れるレスキューアロマでストレス、不眠、筋肉痛をセルフケア!

    Karisugiストレスだけじゃなく、不眠や筋肉痛など日常のちょっとしたプチトラブル対策にも役立つ、困ったときの「レスキューアロマオイル」のブレンドレシピをご紹介します。精油同士を混ぜるだけの ...

【ストレス・うつ】にはベルガモットの香りが効果的

【ストレス・うつ】にはベルガモットの香りが効果的

    ベルガモットの精油は不安感やうつ、イライラやストレスといった負の感情を解放するサポートをしてくれます。    紅茶のアールグレイの香り付けにも使われているので香りのイメージはつきやすいですね。 ...

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aroma

こんな時はこの精油|たった10秒香りをかぐだけの簡単アロマ芳香浴

    精油の香りは鼻から脳へ直接届けられます。    この時、香りの情報が自律神経系、免疫系、内分泌系を司る大脳辺縁系の視床下部、下垂体に伝わることで、心と体のバランスを整えたり、ちょっとした不調に ...

低血圧の人におすすめのアロマ【眠い・だるい・集中できない人向け】

低血圧の人におすすめのアロマ【眠い・だるい・集中できない人向け】

    低血圧で「眠い・だるい・集中できない」という活力不足な人におすすめのアロマの香りをご紹介します。    低血圧は、最高血圧がいつも110mmHg以下(病院によっては目安が異なることがあります。 ...

手

セルフハンドトリートメント(マッサージ)のやり方【手順イラスト付】

    セルフハンドトリートメント(マッサージ)のやり方を、簡単な手順イラスト付きでご紹介します。毎日酷使する手に癒しの時間を・・・。    手は1番肌の老化が現れやすいパーツでもあるので、ハンドトリ ...

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アロマハンドマッサージ

アロマハンドトリートメント(マッサージ)のやり方【手順イラスト】

    アロマハンドトリートメント(マッサージ)のやり方を手順イラストとともにご紹介します。    精油(エッセンシャルオイル)を使ったアロマハンドトリートメント(マッサージ)は、相手の手を包みこみ優 ...

アロマハンドトリートメントの効果〜目的別アロマブレンドレシピ〜

アロマハンドトリートメントの効果〜目的別アロマブレンドレシピ〜

    アロマハンドトリートメントは、アロマの香りと相手の手に触れて優しくトリートメント(マッサージ)することで、心地よさを感じてもらえるリラクゼーションの1つです。    手は体の中でも多くの神経・ ...

集中力を高めたいときのアロマ精油【ローズマリー】の使い方

集中力を高めたいときのアロマ精油【ローズマリー】の使い方

    集中力が続かないときおすすめの、ローズマリーの使い方をご紹介します。    集中力を高めたいときに役立つアロマ精油はいくつかありますが、特にローズマリーの精油は頭をスッキリさせて、集中力とやる ...

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