リラックス&リフレッシュ

「におい」を間違えればアロマも迷惑に。1人でできるアロマケアで周りに配慮!

「におい」を間違えればアロマも迷惑に。1人でできるアロマケアで周りに配慮!

  アロマテラピーを普段から取り入れている人にとっては、「アロマ=いい匂い」ですが、使う場所や馴染みのない人にとっては「臭い」「迷惑」だと感じることもあります。    職場ではもちろん、有事の際の避難 ...

朝昼夜オシャレアトマイザー

朝・昼・夜のアロマスプレーをおしゃれアトマイザーで作ってみた

  朝はシャキッとしたいし、昼はモチベーションを保ちつつ、マスクスプレーとしても使いたい。夜は全身の力を抜いて甘くやさしい香りを感じて眠りたい。    時間帯によって欲しい香りが変わるので、手持ちの精 ...

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香りの持続時間は湿度と関係アリ!梅雨におすすめのアロマスプレーを手作り

香りの持続時間は湿度と関係アリ!梅雨におすすめのアロマスプレーを手作り

  湿度が高くなる梅雨の時期は、香りを強く濃く感じます。    湿度だけじゃなく気温も香りと関係がありますが、いずれにしても、この時期はスッキリ爽やかな香りの方が好まれることは確かです。    今回は ...

失敗なしのラベンダーでドライフラワー作り、香り付けも簡単♪

失敗なしのラベンダーでドライフラワー作り、香り付けも簡単♪

  ラベンダーの旬の時期は6月〜8月。    岩手県でも5月くらいからラベンダーが咲き始め、6月には見頃になります。    ラベンダーのフレッシュな甘い香りは、切り取り、乾燥させても長続きするのと、も ...

こんな時はこの精油|たった10秒香りをかぐだけの簡単アロマ芳香浴

こんな時はこの精油|たった10秒香りをかぐだけの簡単アロマ芳香浴

    精油の香りは鼻から脳へ直接届けられます。    この時、香りの情報が自律神経系、免疫系、内分泌系を司る大脳辺縁系の視床下部、下垂体に伝わることで、心と体のバランスを整えたり、ちょっとした不調に ...

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セルフハンドトリートメント(マッサージ)のやり方【手順イラスト付】

セルフハンドトリートメント(マッサージ)のやり方【手順イラスト付】

    セルフハンドトリートメント(マッサージ)のやり方を、簡単な手順イラスト付きでご紹介します。毎日酷使する手に癒しの時間を・・・。    手は1番肌の老化が現れやすいパーツでもあるので、ハンドトリ ...

アロマハンドトリートメント(マッサージ)のやり方【手順イラスト】

アロマハンドトリートメント(マッサージ)のやり方【手順イラスト】

  アロマハンドトリートメント(マッサージ)のやり方を手順イラストとともにご紹介します。    精油(エッセンシャルオイル)を使ったアロマハンドトリートメント(マッサージ)は、相手の手を包みこみ優しく ...

アロマハンドトリートメントの効果〜目的別アロマブレンドレシピ〜

アロマハンドトリートメントの効果〜目的別アロマブレンドレシピ〜

    アロマハンドトリートメントは、アロマの香りと相手の手に触れて優しくトリートメント(マッサージ)することで、心地よさを感じてもらえるリラクゼーションの1つです。    手は体の中でも多くの神経・ ...

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集中力を高めたいときのアロマ精油【ローズマリー】の使い方

集中力を高めたいときのアロマ精油【ローズマリー】の使い方

    集中力が続かないときおすすめの、ローズマリーの使い方をご紹介します。    集中力を高めたいときに役立つアロマ精油はいくつかありますが、特にローズマリーの精油は頭をスッキリさせて、集中力とやる ...

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