リラックス&リフレッシュ

: 『疲れているのに眠れない』ときにおすすめの精油と使い方
　『眠りたいのに頭が冴えて眠れない・・・』　　そんなときにおすすめの精油は、オレンジ・スイート、ラベンダー、マンダリン、プチグレン、サイプレス。　　身体が疲れすぎている、頭を使いすぎた、また ...

: 手作りのアロマキャンドルは匂いがしない？
　精油の芳香成分には抗菌作用や浄化作用を持つものもあり、キャンドルとの相性が◎。　　ただ、手作りのアロマキャンドルの場合、火を灯したときに「匂いがしない」と感じるかもしれません。　　これは、 ...

: 手作りソイアロマキャンドルはお肌にも使える？【マッサージに使ってみた】
　手作りソイアロマキャンドルのオイルをお肌にも使ってみました。　　手作りソイアロマキャンドルに使う精油濃度は、だいたい5%なので部分的にしか使えませんが、実際の使い方をご紹介していきます。　　 ...

: 浄化、癒しにおすすめ！ソイアロマキャンドルの作り方【画像付き】
　大豆由来のソイワックスで作るキャンドルは、ススが出にくく、低音でゆっくり燃えるのが特徴で、香りもやわらかく広がります。　　空間や空気の浄化効果が期待でき、アロマとの相性も抜群のおすすめアイテム ...

: 手作りアロマボディスプレーは汗のニオイが気になるときに使える！
　汗のニオイが気になるときに使えるのが、精油を使ったアロマボディスプレーです。　　毎年せっせと手作りしているアロマボディスプレーの材料がこちら。↓↓　　材料 ● 無水エタノール：3ml　 ● ...

: 「におい」を間違えればアロマも迷惑に。1人でできるアロマケアで周りに配慮！
　アロマテラピーを普段から取り入れている人にとっては、「アロマ＝いい匂い」ですが、なじみのない人にとっては「臭い」「迷惑」だと感じることもあります。　　職場ではもちろん、有事の際の避難所生活でも ...

: リラックス&リフレッシュスプレーを手作り【朝昼夜のレシピ付き】
アトマイザー, アロマスプレーの作り方, アロマブレンドレシピ
　朝や昼はシャキッと目覚めるような香りを、昼はリフレッシュできるような香りを、夜はとことんリラックスできるような香りを。　　時間帯によって欲しい香りって変わりますよね。そんなときにおすすめなのが ...

: ハンディファンで超簡単アロマ芳香浴！どんな香り、精油がおすすめ？
　夏は手持ちで持ち運びしやすいハンディファンが活躍しますよね。　　このハンディファンに、精油を垂らしたアロマシールを貼って使うと、簡単にアロマ芳香浴ができちゃいます。普段使いにも、夏の芳香浴にも ...

: こんな時はこの精油〜たった10秒香りをかぐだけの簡単アロマ芳香浴
ストレス, 精油の原液使い, 芳香浴
　たった10秒アロマの香りを嗅ぐだけでも、心身のリラックスやリフレッシュに役立ちます。　　『こんな時はこの精油』という自分だけのアロマを見つけて、芳香浴に取り入れてみてはいいかがでしょう。　　 ...

: 無印良品『おやすみブレンド』の効果〜ラベンダーなしでもぐっすり？
　不眠対策のアロマオイルにはラベンダーが配合されていることが多いですが、無印良品のおやすみブレンドには、ラベンダーは配合されていません。　　ですが、ぐっすり眠れると評判が良いですよね♪　　使 ...

: セルフハンドトリートメント(マッサージ)のやり方【手順イラスト付】
アロマハンドトリートメント
　セルフハンドトリートメント(マッサージ)のやり方を、簡単な手順イラスト付きでご紹介します。毎日酷使する手に癒しの時間を・・・。　　手は1番肌の老化が現れやすいパーツでもあるので、ハンドトリート ...

: アロマハンドトリートメント(マッサージ)のやり方【手順イラスト】
アロマハンドトリートメント
　アロマハンドトリートメント(マッサージ)のやり方を手順イラストとともにご紹介します。　　精油(エッセンシャルオイル)を使ったアロマハンドトリートメント(マッサージ)は、相手の手を包みこみ優しく ...

: アロマハンドトリートメントの効果〜目的別アロマブレンドレシピ〜
アロマオイルの作り方, アロマハンドトリートメント, アロマブレンドレシピ
　アロマハンドトリートメントは、アロマの香りと相手の手に触れて優しくトリートメント(マッサージ)することで、心地よさを感じてもらえるリラクゼーションの１つです。　　手は体の中でも多くの神経・ツボ ...

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