アロマ活用法

: マスク生活×アロマで快適＆リフレッシュ｜素材比較と精油の正しい使い方
感染症対策や風邪予防、花粉・ホコリ対策として日常的に使われているマスクですが、素材によってフィルター性能や快適性は大きく異なります。ここでは、一般的によく使われている不織布マスク、布マスク、ウレタンマ ...

: 筋肉痛予防におすすめのアロマ精油7選｜運動後のセルフケアで疲れ知らずの体へ
運動後や立ち仕事のあと、翌朝にやってくる“筋肉痛”。「できれば避けたい…」「次の日も元気に動きたい！」と思ったことはありませんか？実は、筋肉痛は事前のセルフケアでかなり予防できるんです。なかでも注 ...

: セルフハンドトリートメント(マッサージ)のやり方【手順イラスト付】
セルフハンドトリートメント(マッサージ)のやり方を、簡単な手順イラスト付きでご紹介します。毎日酷使する手に癒しの時間を・・・。　手は1番肌の老化が現れやすいパーツでもあるので、ハンドトリートメントで ...

: アロマハンドトリートメント(マッサージ)のやり方とおすすめ資格【手順イラスト付】
癒しの力を手にしたい——そう思ったことはありませんか？アロマハンドトリートメントは、誰かを癒すだけでなく、自分の心も整えてくれる“手軽なセラピー”です。今回は、初心者にも分かりやすいハンドトリート ...

: 頭痛対策におすすめのアロマケアとロールオンの作り方｜すーっと和らぐ香りのセルフケア
「また頭がズキズキ…」 PCやスマホの使いすぎ、ストレス、緊張、気圧の変化…。私たちの日常には頭痛の原因があふれています。そんなとき、薬に頼る前に試してみたいのが、天然アロマを使ったセルフケア。実は ...

: アロマハンドトリートメントの効果と目的別おすすめ精油ブレンドレシピ
手軽に始められて、深いリラックスが得られる「アロマハンドトリートメント」。毎日のセルフケアや大切な人への癒しの時間として、今注目されています。この記事では、アロマハンドトリートメントの効果や魅力に ...

: 40代からの年齢肌に。アロマで始めるナチュラルエイジングケア
年齢とともに感じる肌の変化——乾燥やハリ不足、くすみなど、鏡の前で「なんだか元気がない…」と感じたことはありませんか？そんなとき、肌と心にやさしく働きかけてくれるのが“アロマのちから”。今回は、ス ...

: ディート不使用！天然虫除けスプレーの作り方【おすすめ虫除けアイテムも紹介】
虫除けのアロマ精油として広く知られているシトロネラ。アロマで作る虫除けスプレーとしてもおなじみですよね。ですが、実はシトロネラより虫除けに効果的な精油があるんです。　　それが、ユーカリ・シトリオド ...

: アロマスキンケア×香水で朝夜の美習慣｜精油の香りで１日をもっと心地よく
毎日のスキンケア、ただ“塗る”だけになっていませんか？実は、アロマの香りをプラスするだけで、心と肌のケアを同時に叶える「香りのルーティン」が完成します。この記事では、朝と夜それぞれにおすすめのアロ ...