頭痛・肩こり・筋肉痛

: 足をくじいてから数時間後の応急処置【鎮痛作用のある精油を使用】
　 Karisugiの母が右足をくじいて、夕方すっかりひょこひょこ歩きになっていたので、翌日までの応急処置として、アロマケアを実施。　　手持ちの精油の中から、鎮痛作用・抗炎症作用が期待できるものを ...

: ローズマリー・カンファーで筋肉痛とは無縁な体に！前日のケア必須！
　「仕事でめちゃくちゃ動いた！」　　「腰が痛すぎる、脚全体がダル重。」　　「これは明日ギックリいくんじゃないか・・・？」　　というときに度々お世話になるのが、"ローズマリー・カンファー" ...

: 頭痛におすすめの精油でアロマケア｜ロールオンの作り方
アロマ湿布, ストレス, ロールオン, 生活習慣, 芳香浴
　頭痛(片頭痛、緊張型頭痛)に役立つアロマ精油を使ったロールオンボトルの作り方や、冷・温湿布、芳香浴についてご紹介します。　　頭痛には、ストレスや睡眠不足からくるもの、首・肩のコリからくるもの、 ...

: 肩こり・首こり・目の疲れには手作りアロマ温湿布｜超時短の作り方も紹介！
　スマホやパソコンを見続けて目の疲れが出てきたり、首や肩のコリが気になったら、手作りのアロマ湿布やアロマオイルの塗布がおすすめです。　　血行不良によるコリや目の疲れには、温めるのがベスト。温湿布 ...