頭痛・肩こり・筋肉痛

「雨の日は頭痛が多い」ときにおすすめの精油とアロマケアの方法

「雨の日は頭痛が多い」ときにおすすめの精油とアロマケアの方法

  雨の日などに多い頭痛や古傷の痛み、だるさなどは、気圧・気温・湿度によって身体がストレスを感じ、自律神経が乱れることで痛みなどが増すと考えられています。いわゆる天気痛(気象病)ですね。    特に梅 ...

パソコン・スマホの見過ぎで目の奥が痛い+生理前の頭痛にアロマ温湿布

パソコン・スマホの見過ぎで目の奥が痛い+生理前の頭痛にアロマ温湿布

  パソコンやスマホを1日中使っていると、目の奥がズーンと重く痛くなりますよね。  生理前と重なれば、さらに頭が重だるくなります。  こうした頭痛が朝からあると気分が落ちますが、そんな時おうちで簡単に ...

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筋肉痛になってからでもアロマケアで緩和できるのか試してみた結果

筋肉痛になってからでもアロマケアで緩和できるのか試してみた結果

  今までは筋肉痛になる前にアロマオイルを作って、痛くなりそうな部位に塗って予防してきたので、ひどい筋肉痛にならずに過ごしてきましたが、ふと、    『筋肉痛になってからアロマケアした場合、どれくらい ...

慢性的な肩こり、首こりを手作りアロマオイルで朝晩ケアしてみた

慢性的な肩こり、首こりを手作りアロマオイルで朝晩ケアしてみた

  毎日パソコンやスマホを使い、仕事も細かい作業が中心なので肩こりと首こりがひどく、ガッチリ固まってしまいます。    疲れがたまると体調を崩すように、コリもたまると痛みで動かせなくなるときも。    ...

四十肩のアロマケア|使用精油と1週間セルフケアした結果

肩と背中の痛みに、手作りアロマオイルで1週間セルフケアした結果

  『ついに四十肩かもしれない(泣)・・・というのも、背中と肩が痛すぎて寝るときも仰向けで寝られないし、横を向いても肩がガックンするんじゃないかというくらい痛い。  安静はかえって良くないと言うけれど ...

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足をくじいてから数時間後の応急処置【鎮痛作用のある精油を使用】

足をくじいてから数時間後の応急処置【鎮痛作用のある精油を使用】

  Karisugiの母が右足をくじいて、夕方すっかりひょこひょこ歩きになっていたので、翌日までの応急処置として、アロマケアを実施。    手持ちの精油の中から、鎮痛作用・抗炎症作用が期待できるものを ...

ローズマリー・カンファーで筋肉痛とは無縁な体に!前日のケア必須!

ローズマリー・カンファーで筋肉痛とは無縁な体に!前日のケア必須!

    「仕事でめちゃくちゃ動いた!」    「腰が痛すぎる、ひざ下から足までもだる重。」    「これは明日ギックリいくんじゃないか・・・?」    というときに度々お世話になるのが、"ローズマリー ...

頭痛(片頭痛)におすすめの精油でアロマケア|ロールオンの作り方

頭痛(片頭痛)におすすめの精油でアロマケア|ロールオンの作り方

    頭痛(片頭痛)へのアロマケアにおすすめの、冷湿布、ロールオンの作り方と芳香浴についてご紹介します。    頭痛(片頭痛)には、ストレスや睡眠不足からくるもの、首・肩のコリからくるもの、気圧・気 ...

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肩こり・目の疲れには手作りアロマ温湿布|超時短の作り方も紹介!

肩こり・目の疲れには手作りアロマ温湿布|超時短の作り方も紹介!

  スマホやパソコンを見続けて目の疲れが出てきたり、首や肩こりが気になったら、手作りのアロマ湿布がおすすめです。    普段からスマホを長時間同じ姿勢で見続けたり、体をあまり動かさないと、血行が悪くな ...

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