頭痛・肩こり・筋肉痛

　 今までは筋肉痛になる前にアロマオイルを作って、痛くなりそうな部位に塗って予防してきたので、ひどい筋肉痛にならずに過ごしてきましたが、ふと、　 　 『筋肉痛になってからアロマケアした場合、どれくらい ...

　 毎日パソコンやスマホを使い、仕事も細かい作業が中心なので肩こりと首こりがひどく、ガッチリ固まってしまいます。　 　 疲れがたまると体調を崩すように、コリもたまると痛みで動かせなくなるときも。　 　 ...

　 『ついに四十肩かもしれない(泣)・・・というのも、背中と肩が痛すぎて寝るときも仰向けで寝られないし、横を向いても肩がガックンするんじゃないかというくらい痛い。　 安静はかえって良くないと言うけれど ...

　 Karisugiの母が右足をくじいて、夕方すっかりひょこひょこ歩きになっていたので、翌日までの応急処置として、アロマケアを実施。　 　 手持ちの精油の中から、鎮痛作用・抗炎症作用が期待できるものを ...

　 　 「仕事でめちゃくちゃ動いた！」　 　 「腰が痛すぎる、ひざ下から足までもだる重。」　 　 「これは明日ギックリいくんじゃないか・・・？」　 　 というときに度々お世話になるのが、"ローズマリー ...

　 頭痛(片頭痛、緊張型頭痛)に役立つアロマ精油を使ったロールオンボトルの作り方や、冷・温湿布、芳香浴についてご紹介します。　 　 頭痛には、ストレスや睡眠不足からくるもの、首・肩のコリからくるもの、 ...

　 スマホやパソコンを見続けて目の疲れが出てきたり、首や肩こりが気になったら、手作りのアロマ湿布がおすすめです。　 　 普段からスマホを長時間同じ姿勢で見続けたり、体をあまり動かさないと、血行が悪くな ...