karisugi blog

: 無印良品『おやすみブレンド』の効果〜ラベンダーなしでもぐっすり？
　不眠対策のアロマオイルにはラベンダーが配合されていることが多いですが、無印良品のおやすみブレンドには、ラベンダーは配合されていません。　　ですが、ぐっすり眠れると評判が良いですよね♪　　使 ...

: 生活の木アロマディフューザー(ネブライザー式) 使い方＆お手入れ
　ネブライザー式アロマディフューザーには、精油(エッセンシャルオイル)の原液を垂らして霧状に噴霧させて使うタイプと、ディフューザー本体にアロマオイルのボトルを直接取り付けて使うタイプがあります。　 ...

: 低血圧の人におすすめのアロマ【眠い・だるい・集中できない人向け】
　低血圧で「眠い・だるい・集中できない」という活力不足な人におすすめのアロマの香りをご紹介します。　　低血圧は、最高血圧がいつも110mmHg以下(病院によっては目安が異なることがあります。)を ...

: 高血圧の人に禁忌のアロマ精油ってなに？
　芳香療法ともいわれるアロマテラピーにも、人によっては禁忌だったり控えたほうがよい精油もあります。　　例えば、ローズマリー、ペパーミント、ユーカリ、タイムの精油。　　集中したいときや眠気覚ま ...

: セルフハンドトリートメント(マッサージ)のやり方【手順イラスト付】
アロマハンドトリートメント
　セルフハンドトリートメント(マッサージ)のやり方を、簡単な手順イラスト付きでご紹介します。毎日酷使する手に癒しの時間を・・・。　　手は1番肌の老化が現れやすいパーツでもあるので、ハンドトリート ...

: アロマハンドトリートメント(マッサージ)のやり方【手順イラスト】
アロマハンドトリートメント
　アロマハンドトリートメント(マッサージ)のやり方を手順イラストとともにご紹介します。　　精油(エッセンシャルオイル)を使ったアロマハンドトリートメント(マッサージ)は、相手の手を包みこみ優しく ...

: 無水エタノールを使った濃度○%の消毒液の作り方、計算方法
　消毒用エタノールがなくても、無水エタノールと精製水があれば簡単に消毒液が作れます。そのとき濃度計算をする必要があるので、計算方法と作り方をご紹介します。　　無水エタノールは消毒液だけじゃなく、 ...

: 空気中にもマイクロプラスチックが！人への影響、今できることは？
　大きさが5mm以下のプラスチックを「マイクロプラスチック」と呼びます。　　このマイクロプラスチックが海や河川の汚染だけでなく、食べ物や飲み物、空気中にまで及んでいることが分かり、人への影響が気 ...

: 抗ウイルスアロマで冬を乗りきる！インフルエンザ予防に使いたい精油3選
　エンベロープウイルスであるインフルエンザウイルスには、アルコールによる消毒が予防・対策として効果的ですが、今回ご紹介する精油も、インフルエンザウイルスに効果が期待できることが分かっています。　　 ...

: 頭痛におすすめの精油でアロマケア｜ロールオンの作り方
アロマ湿布, ストレス, ロールオン, 生活習慣, 芳香浴
　頭痛(片頭痛、緊張型頭痛)に役立つアロマ精油を使ったロールオンボトルの作り方や、冷・温湿布、芳香浴についてご紹介します。　　頭痛には、ストレスや睡眠不足からくるもの、首・肩のコリからくるもの、 ...

: 香水・アロマオイルの小分けに便利なロールオンボトル、どこで売ってる？
　ロールオンボトルとは、香水や手作りアロマオイルなどの小分けに適した、アトマイザーの塗るタイプのミニボトルです。　　どこで売っているのかとお探しの方におすすめの、香りや液体が漏れない、丈夫なロー ...

: アロマハンドトリートメントの効果〜目的別アロマブレンドレシピ〜
アロマオイルの作り方, アロマハンドトリートメント, アロマブレンドレシピ
　アロマハンドトリートメントは、アロマの香りと相手の手に触れて優しくトリートメント(マッサージ)することで、心地よさを感じてもらえるリラクゼーションの１つです。　　手は体の中でも多くの神経・ツボ ...

: 加齢のせいだけじゃない！白髪とストレスの関係が明らかに
ストレス, 生活習慣, 白髪
　アメリカのハーバード大学研究チームらによるマウス実験で、白髪とストレスの関係(メカニズム)が解明されたそうです。　　白髪の原因は加齢のせいだけじゃなく、急激なストレスも髪、身体へ影響を与えると ...

: 認知症予防に効果的なアロマの使い方　1ヶ月の費用はどれくらい？
　 Karisugiこの記事では、認知症予防に効果的な精油の使い方と、1ヶ月にかかる費用(コスト)をご紹介しています。朝と夜に2時間ずつ、決まった精油をアロマディフューザーで拡散させる芳香浴は、認知症 ...

: 寒暖差アレルギーは治らない？自分でできる予防と対策は？
　季節の変わり目にあらわれる症状の１つに、寒暖差アレルギーがあります。　　 1日の温度差が7℃以上になると、寒暖差(温度差)により自律神経が乱れやすくなり、鼻水・鼻づまりの他に、身体のかゆみや頭痛 ...

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