高血圧の人に禁忌のアロマ精油ってなに？

　
芳香療法ともいわれるアロマテラピーにも、人によっては禁忌だったり控えたほうがよい精油もあります。　
　
例えば、ローズマリー、ペパーミント、ユーカリ、タイム、セージ、ホワイトセージの精油。　
　
集中したいときや眠気覚ましにも役立つ精油ですが、血圧を上げる作用もあるので、高血圧の人が使うことは禁忌または控えるようにとされています。

ただ、絶対使っちゃいけないというのではなく、あくまでも「高濃度」でなければOK。　
　
「じゃあ高濃度って何パーセントから？」と思いますよね。　
　
例えば、手作りアロマオイル・クリーム・化粧水などは、数種類の精油をブレンドして作ります。　

このアロマクラフトでいえば、精油濃度2%以内を目安に作る分には、高血圧だからといって、使いたい精油を我慢する必要はないかと思います。　
　
また、香りを拡散させる芳香浴も、少しもかいじゃダメということはないです。　
　
とはいえ、「禁忌として挙げられているし、ちょっと心配・・・」という方は、控えて正解です。　
　
ビクビクしながら使って血圧を気にするくらいなら、ほかの精油でアロマテラピーを楽しみましょう♪　
　
そもそも血圧が高い人は、ラベンダーやイランイランのような、甘いお花のような香りを好むことが多いそう。

どちらも鎮静作用や血圧降下作用があり、高血圧の人にはおすすめの精油なんですよ。　
　
香りとは不思議なもので、その人の身体が求める香りを「いい匂い」と認識するんですね。　

Karisugi

確かに頭がガンガンズキズキするときに、あえて脳の血流が良くなるローズマリーの精油をかぎたいとは思わないし、集中したいときに鎮静作用のあるラベンダーの香りがほしいとは思わないですね。

「こういう人」や「こういうとき」は使っちゃダメ、というのは他にもあります。　
　
そのつど、正しい情報を見て精油を使っていきましょう。