血圧

高血圧の人に禁忌のアロマ精油ってなに?

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高血圧の人に禁忌のアロマ精油ってなに?

 

芳香療法ともいわれるアロマテラピーにも、人によっては禁忌だったり控えたほうがよい精油もあります。 
 

例えば、ローズマリーペパーミントユーカリの精油。 
 

集中したいときや眠気覚ましにも役立つ精油ですが、血圧を上げる作用もあるので、高血圧の人が使うことは禁忌または控えるようにとされています。 
 

高血圧の人に禁忌のアロマ精油ってなに?

 

ただ、絶対使っちゃいけないというのではなく、あくまでも「高濃度」でなければOK。 
 

「じゃあ高濃度って何パーセントから?」と思いますよね。 
 

例えば、精油を使った手作りアロマオイル・クリーム・化粧水などは、精油濃度を約1〜3%になるようにブレンドして作ります。 
 

高血圧の人に禁忌のアロマ精油ってなに?

 

このアロマクラフトでいえば、3%以内を目安に使う分には、高血圧だからといって、好きな香りを我慢する必要はないかと思います。 
 

また、香りを拡散させる芳香浴も、少しもかいじゃダメということはないです。 
 

とはいえ、「禁忌として挙げられているし、ちょっと心配・・・」という方は、控えて正解です。 
 

ビクビクしながら使って血圧を気にするくらいなら、ほかの精油でアロマテラピーを楽しみましょう♪ 
 

そもそも血圧が高い人は、ラベンダーイランイランのような、甘いお花のような香りを好むことが多いそう。 
 

高血圧の人に禁忌のアロマ精油ってなに?

 

どちらも鎮静作用や血圧降下作用があり、高血圧の人にはおすすめの精油なんですよ。 
 

香りとは不思議なもので、その人の身体が求める香りを「いい匂い」と認識するんですね。 
 

Karisugi
確かに頭がガンガンズキズキするときに、あえて脳の血流が良くなるローズマリーの精油をかぎたいとは思わないし、集中したいときに鎮静作用のあるラベンダーの香りがほしいとは思わないですからね。
 
 

「こういう人」や「こういうとき」は使っちゃダメ、というのは他にもあります。 
 

その都度、正しい情報を見て、安全に精油を使っていきましょう。 
 
 

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