血圧

高血圧の人に禁忌のアロマ精油ってなに?

    高血圧の人に禁忌のアロマ精油ってなに?

     
    芳香療法ともいわれるアロマテラピーにも、人によっては禁忌だったり控えたほうがよい精油もあります。 
     
    例えば、ローズマリーペパーミントユーカリタイムの精油。 
     
    集中したいときや眠気覚ましにも役立つ精油ですが、血圧を上げる作用もあるので、高血圧の人が使うことは禁忌または控えるようにとされています。 

     

    ただ、絶対使っちゃいけないというのではなく、あくまでも「高濃度」でなければOK。 
     
    「じゃあ高濃度って何パーセントから?」と思いますよね。 
     
    例えば、手作りアロマオイル・クリーム・化粧水などは、数種類の精油をブレンドして作ります。 

    高血圧の人に禁忌のアロマ精油ってなに?

    このアロマクラフトでいえば、精油濃度2%以内を目安に作る分には、高血圧だからといって、使いたい精油を我慢する必要はないかと思います。 
     
    また、香りを拡散させる芳香浴も、少しもかいじゃダメということはないです。 
     
    とはいえ、「禁忌として挙げられているし、ちょっと心配・・・」という方は、控えて正解です。 
     
    ビクビクしながら使って血圧を気にするくらいなら、ほかの精油でアロマテラピーを楽しみましょう♪ 
     
    そもそも血圧が高い人は、ラベンダーイランイランのような、甘いお花のような香りを好むことが多いそう。 

     

    どちらも鎮静作用や血圧降下作用があり、高血圧の人にはおすすめの精油なんですよ。 
     
    香りとは不思議なもので、その人の身体が求める香りを「いい匂い」と認識するんですね。 

    Karisugi
    確かに頭がガンガンズキズキするときに、あえて脳の血流が良くなるローズマリーの精油をかぎたいとは思わないし、集中したいときに鎮静作用のあるラベンダーの香りがほしいとは思わないですね。
     

    「こういう人」や「こういうとき」は使っちゃダメ、というのは他にもあります。 
     
    そのつど、正しい情報を見て精油を使っていきましょう。 
     
     

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