頭痛・肩こり・筋肉痛

: イナーメ・スポーツアロマの効果とは？運動後のリカバリーや筋肉痛対策に使ってみた【レビュー】
運動後の筋肉の張りや重だるさ、「明日は動けるかな…」と不安になることはありませんか？そんなときに頼りになるのが、植物の力で筋肉を整える『イナーメ・スポーツアロマ』シリーズ。プロアスリートからも高い ...

: 足をくじいてから数時間後の応急処置【鎮痛作用のある精油を使用】
Karisugiの母が右足をくじいて、夕方すっかりひょこひょこ歩きになっていたので、翌日までの応急処置として、アロマケアを実施。　手持ちの精油の中から、鎮痛作用・抗炎症作用が期待できるものをメインに ...

: 筋肉痛予防におすすめのアロマ精油7選｜運動後のセルフケアで疲れ知らずの体へ
運動後や立ち仕事のあと、翌朝にやってくる“筋肉痛”。「できれば避けたい…」「次の日も元気に動きたい！」と思ったことはありませんか？実は、筋肉痛は事前のセルフケアでかなり予防できるんです。なかでも注 ...

: 頭痛対策におすすめのアロマケアとロールオンの作り方｜すーっと和らぐ香りのセルフケア
「また頭がズキズキ…」 PCやスマホの使いすぎ、ストレス、緊張、気圧の変化…。私たちの日常には頭痛の原因があふれています。そんなとき、薬に頼る前に試してみたいのが、天然アロマを使ったセルフケア。実は ...