のど・せき・たん

風邪のサイン?喉の痛み・違和感に、アロマで集中ケア

風邪のサイン?喉の痛み・違和感に、アロマで集中ケア

  花粉のシーズンでもないのに、口内の上のほうに違和感を感じることがあります。引きつるような、そこだけめちゃくちゃ乾燥しているような、変な感じです。    熱や咳の症状はないけど、喉の痛みだけ少しある ...

喉の違和感、咳、痰が長引く前にできるアロマケア|ウイルス対策・災害後に

喉の違和感、咳、痰が長引く前にできるアロマケア|ウイルス対策・災害後に

  風邪やインフルエンザの最中、またはあとに残る咳や痰は、長引くと体力も消耗するし、胸や背中も痛くなってつらいですよね。    精油の中には、こうした喉の違和感や、長引く咳や痰による粘膜の炎症や痛みを ...

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精油でマウスウォッシュ&喉スプレーを手作り!

精油でマウスウォッシュ&喉スプレーを手作り!【ブレンドレシピ付き♪】

  口の中を清潔に保つことは、虫歯や口臭予防だけじゃなくウイルス対策にもなるので、積極的に行いたいケアです。    今回は、柑橘系の精油とティーツリー、そしてハッカ油(またはペパーミント)の手作りマウ ...

免疫力アップと抗ウイルス作用のある精油で簡単セルフケア

免疫力アップと抗ウイルスに役立つ精油を使った効果的なアロマケア

  アロマテラピーには、ストレス緩和やリラクゼーションはもちろん、感染症予防や免疫力アップに役立つ精油を使ったアロマケアの方法が数多くあります。    特にウイルス対策が目的のアロマケアは感染前に行う ...

風邪?花粉症?どっち?まずティートリーから開始

風邪?花粉症?どっち?まずティートリーから開始

【2020/02/29〜03/02】実施      特に周りで風邪をひいている人はなし。  私自身もわりと規則正しい生活をしている。  3月。まだまだ風邪やらインフルやら、気をつけなければいけないとき ...

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鼻と喉の乾燥、から咳が出るときのセルフケア

鼻と喉の乾燥、から咳が出るときのセルフケア

  喉も鼻もカラカラになるくらい乾燥している時はカラ咳も出るし、だんだん息苦しくなってきます。    個人的には、ディフューザー(水を使うタイプ)の出番が少なくなる春頃が乾燥によるトラブルが多いように ...

風邪のひき始めに〜ティートリーとラベンダー精油の原液塗布〜

風邪のひき始めにアロマでできること|精油の原液塗布&マグカップ吸入

  風邪のひき始めに感じるのどの違和感など、風邪のサインを感じたら、ティートリーやラベンダー精油の原液塗布、マグカップでの吸入、手作りアロマオイルが役立ちます。    ひき始めなら、おうちで栄養のある ...

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