リラックス&リフレッシュ

: 強すぎる香りは逆効果？ストレス時におすすめの控えめアロマと使い方
ストレスが溜まっているとき、「癒しがほしくてアロマを焚く」という方も多いですよね。ですが、実は強い香りはストレス状態の心や体にとって負担になることもあるのをご存じですか？アロマの香りは気持ちを穏やか ...

: セルフリンパケアの効果とやり方｜おすすめオイル＆アロマレシピ付きでスッキリ！
「なんとなく体が重い」「むくみが取れにくい」「疲れが溜まりやすい」そんな不調に悩んでいませんか？自宅で簡単にできるセルフリンパケアは、そんな日常の不快感をやわらげてくれる手軽なセルフメンテナンス。 ...

: 朝・昼・夜で使い分けるリラックス＆リフレッシュスプレーのアロマブレンドレシピ
忙しい日常の中でも、自分を整える時間を持てていますか？アロマスプレーは、1日の流れに合わせて香りを使い分けることで、心身のリズムをサポートしてくれる心強い味方です。今回は、朝・昼・夜の3つの時間帯 ...

: 冬に欲しい甘い香り特集｜香水・キャンドル・アロマ・リップのおすすめアイテム
寒くなると、なぜか「甘い香り」が恋しくなりませんか？それは、冷えや乾燥で心身がちょっぴり疲れ気味になっているサインかもしれません。香水やアロマ、リップクリームやキャンドルなど、香りのある小物は、日 ...

: フィンカのチョコレートの香水｜おすすめはバニラと重ねづけが相性◎
寒い季節は甘いものが欲しくなりますが、同じくらい甘い香りにも惹かれます。シトラス系やフローラル系の香りも良いですが、冬といえばやっぱりバニラかチョコレートの香りですよね。　　「チョコレート」の香水 ...

: 自分をいたわるアロマレシピ5選｜低い自己肯定感と向き合う香り
「私なんて…」「どうせ私にはできない」そんなふうに自分を否定してしまう瞬間、ありませんか？自己肯定感が下がっているとき、無理にポジティブになるよりも大切なのは、“今の気持ちを否定せずに受け止めてあ ...

: マスク生活×アロマで快適＆リフレッシュ｜素材比較と精油の正しい使い方
感染症対策や風邪予防、花粉・ホコリ対策として日常的に使われているマスクですが、素材によってフィルター性能や快適性は大きく異なります。ここでは、一般的によく使われている不織布マスク、布マスク、ウレタンマ ...

: セルフハンドトリートメント(マッサージ)のやり方【手順イラスト付】
セルフハンドトリートメント(マッサージ)のやり方を、簡単な手順イラスト付きでご紹介します。毎日酷使する手に癒しの時間を・・・。　手は1番肌の老化が現れやすいパーツでもあるので、ハンドトリートメントで ...

: アロマハンドトリートメント(マッサージ)のやり方とおすすめ資格【手順イラスト付】
癒しの力を手にしたい——そう思ったことはありませんか？アロマハンドトリートメントは、誰かを癒すだけでなく、自分の心も整えてくれる“手軽なセラピー”です。今回は、初心者にも分かりやすいハンドトリート ...

: アロマハンドトリートメントの効果と目的別おすすめ精油ブレンドレシピ
手軽に始められて、深いリラックスが得られる「アロマハンドトリートメント」。毎日のセルフケアや大切な人への癒しの時間として、今注目されています。この記事では、アロマハンドトリートメントの効果や魅力に ...