◇ GreeusのCBDプロテイン〜摂取するメリットとは？
◇ GreeusのCBDプロテイン〜飲むタイミング、飲み方
・飲むタイミング
・飲み方
◇ 【比較】代表的なプロテイン｜特徴、摂取する目的、飲むタイミング
◇ まとめ
GreeusのCBDプロテイン〜摂取するメリットとは？
Greeus(グリース)のCBDプロテインは、日々のストレスや疲労の緩和、ダイエット中にイライラや不眠、便秘などの悩みがある方におすすめです。
「筋肉を鍛えたい」というより、「ダイエット・美容」向きで、
ストレスやイライラの緩和が期待できる
ダイエット中でもスムーズな入眠と質の良い睡眠をサポートしてくれる
摂取してから吸収されるまで時間がかかるので、腹持ちが良く、食事の置き換えや、夜食代わりになる
必須アミノ酸が豊富に含まれているので、不足しがちな栄養素の補給や、疲労回復が期待できる
といったメリットがあります。
GreeusのCBDプロテイン〜飲むタイミング、飲み方
飲むタイミング
Greeus(グリース)のCBDプロテインは、基本的にいつ飲んでもOKなのですが、よりCBDプロテインの働きを感じたい方には、以下の摂取タイミングがおすすめです。
● 運動後に飲む場合：運動直後に摂取する
● ダイエットで飲む場合：食事前or食間or夜寝る30分〜1時間くらい前に摂取する
● 日々のストレスや疲労の緩和、栄養補給：朝起きてすぐor夜寝る30分〜1時間くらい前に摂取する
飲み方
付属スプーン2杯(20g)を、150〜200mlのお好きな飲料(水、豆乳、牛乳、アーモンドミルク、フルーツジュースなど)に溶かして飲みます。
CBDは熱に弱いので、アイスで飲むのがおすすめです。
| Greeus CBDプロテイン | |
| 内容量 | 140g |
| CBD含有量 | 140mg |
| CBD濃度 | 0.1% |
| 製法 | ブロードスペクトラム |
| 値段(税込) | 2,480円 >>楽天市場  >>Yahoo!ショッピング |
【比較】代表的なプロテイン｜特徴、摂取する目的、飲むタイミング
プロテインの主な成分は、動物性プロテインと植物性プロテインがあり、就寝中に分泌される成長ホルモンは、タンパク質の吸収を促してくれる働きがあります。
たんぱく質は、筋肉、骨、皮膚、血管、髪の毛、爪、歯、内臓などを作るために重要な成分で、不足すると筋力が低下したり、髪・肌の元気がなくなったり、ケガの治癒に時間がかかったりと、ちょっとした体の不調の原因になることも・・・。
また、ダイエットのために過度な糖質制限や絶食をしてたんぱく質が不足すると、脂肪をためやすくなったり、筋肉量が減って肥満になりやすくなるんです。
以下、動物性プロテイン、植物性プロテイン、ソイプロテイン、そして、Greeus(グリース)のCBDプロテインの特徴などを比較しました。
自分に合ったプロテイン探しの参考までに...。
| 【動物性プロテイン】 ホエイ(乳清)プロテイン | 【動物性プロテイン】 カゼインプロテイン | 【植物性プロテイン】 ソイ(大豆)プロテイン | Greeus CBDプロテイン 【植物性プロテイン】 ヘンプ(麻の実)プロテイン ソイ(大豆)プロテイン ピー(エンドウ豆)プロテイン | |
| 特徴 | 牛乳から作られる 脂肪を含む BCAA(分岐鎖アミノ酸)を多く含む 水に溶けやすい 身体への吸収スピードが早い (約2時間で吸収) | 牛乳から作られる カルシウムや鉄の吸収促進 身体への吸収スピードが遅い (約7〜8時間で吸収) | 大豆から作られる 脂肪成分が少ない 大豆イソフラボンを含む BCAA(分岐鎖アミノ酸)を含む ホエイ・カゼインプロテインより風味が独特 身体への吸収スピードが遅い (約5〜6時間で吸収) | ヘンプ・ソイ・ピー3種類の植物性プロテインを含む ソイプロテインの特徴＋ たんぱく質のほか、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富 甘味料・砂糖不使用 水溶性・不溶性食物繊維を含む BCAA(分岐鎖アミノ酸)を多く含む 独特の風味 身体への吸収スピードが遅い |
| 摂取目的 | 筋肉を鍛えたい 体を大きくしたい 筋力、健康を維持したい | ダイエットしたい 栄養補給 筋肉を増やしたい | ダイエットしたい 美容に役立てたい 牛乳由来のタンパク質が苦手 | ダイエットしたい 美容・健康に役立てたい 栄養補給 |
| 摂取タイミング | 運動直後 | 朝 間食に 就寝する30分〜1時間前 | 朝 間食に 就寝する30分〜1時間前 | 食事といっしょに 間食に 就寝する30分〜1時間前 |
まとめ
極端な食事制限、または乱れた食生活は眠れないだけじゃなく、貧血やアレルギー、頭痛、だるい、疲れやすいなど体の不調や、イライラ、意欲の低下、気分の落ち込みなど精神的な不調の原因にもなります。
糖質を減らすなら、たんぱく質をしっかり摂ることが大切。
Greeus(グリース)のCBDプロテインは低脂質・低カロリーの100%植物性たんぱく質プロテインです。
甘味料・砂糖不使用で、ちょっと独特の風味ではありますが、"夕食をとる時間が遅い"、"あとは寝るだけだからあまり食べたくない"といったときに、罪悪感なく飲めて満足感も得られ、手軽な栄養補給になり、スムーズな入眠の助けにもなります。
美容と健康に配慮しながら、カラダ作りをしたいというときに取り入れてみてはいかがでしょう。
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この記事を書いた人
主にアロマテラピーやCBDを用いたセルフケアに関する記事を発信。医療系、アロマテラピー、CBDの資格保持。人間の大敵「ストレス」を緩和する方法やアイテムを紹介している。ほかにも美容・健康、資格に関することなどのんびり更新中。