ケア実践

: 梅雨のだるさ・むくみ・頭痛対策｜アロマとハーブで整えるセルフケア
　梅雨になると、「体がだるい」「むくみがつらい」「頭痛が増える」と感じることはありませんか？　梅雨は湿度が高く、いわゆる "気象病（天気による体調不良）" が起こりやすい時期です。体の中 ...

: デリケートゾーンのかゆみをアロマで改善！おすすめ精油と簡単スプレーの作り方
デリケートゾーンのかゆみやかぶれ、腫れ物ができやすいといったトラブルでツラい思いをしたことはありませんか。デリケートゾーンは敏感な部位だからこそ、一度気になると集中できなくなるほど不快に感じますよね ...

: 咳・たんを楽にするアロマ11選｜呼吸がスーッと軽くなる精油とケア
「咳が止まらない」「たんが絡んで息苦しい」――そんな時、薬に頼る前に「香りのチカラ」でやさしくケアしてみませんか？精油には、去痰（たんを出しやすくする）・鎮咳（咳を抑える）・抗ウイルス・抗炎症といっ ...