CBD摂取後、「眠くなる人」と「目が覚める人」の違いとは？

CBD(カンナビジオール)は、最近注目されている大麻由来の成分ですが、その体感には個人差があります。特に「眠くなる人」と「目が覚める人」がいることについては、多くの人が気になるポイントではないでしょうか。　

この記事では、CBDで「眠くなる人」と「目が覚める人」の違いについて解説していきます。

ー・ー・ー　目次　ー・ー・ー

CBDとは？

まずは簡単にCBDについておさらいしておきましょう。　

CBDは、大麻草に含まれるカンナビノイドの一種で、THC(テトラヒドロカンナビノール)とは異なり、精神作用がありません。そのため、CBDを摂取しても「ハイ」になることはなく、リラックス効果や痛みの緩和、ストレス軽減など、さまざまな健康効果が期待されています。

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CBDは低用量で覚醒作用があり、高用量でリラックス作用が働くと言われています。そのため「眠くなる」「目が覚める」という体感の違いが生じることがあり、このように摂取量によって違った効果を持つことを『二相性作用がある』といいます。

Karisugi

自分にとって適切な量じゃないと、期待する効果とは真逆の体感を得てしまうことがあるんですね。

仕事中や勉強中など集中したい時には、少量のCBD摂取で眠気を感じずに活動的に過ごせることがありますが、寝る前の少量摂取は逆に目が覚めて眠れなくなることがあります。また、量を多くとると、過度にリラックスして眠気を感じることがあるので、この場合は寝る前がおすすめです。　

ただし、人によってちょうど良いCBD摂取量というのは異なるため、たった15mgでも「眠くなってしまう」こともありますし、40mg以上摂取しても眠くならないこともあります。これについては、自分に合ったCBD量を探っていくしかありません。

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Karisugi

Karisugiは初めて夜寝る前にCBDを摂取(25mg)したとき、翌日の午前中まで強い眠気が残ってしまったことがあります。同じ量でも "ちょうど良かった" とか "スッキリ目覚めることができた" という人もいるので、本当に人それぞれです。

摂取量とは違う話になりますが、CBDは私たちの体内に備わっている「エンドカンナビノイド・システム(ECS)」をサポートし、さまざまな身体的な調整を行っています。 ECSはストレスや不安、リラックス、睡眠にも深く関わるため、CBDによって眠気を引き起こす場合があることも覚えておいてください。

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CBD摂取量によって、眠気を起こしたり、逆に目が覚めるといった真逆の反応が起こることがあります。　

まずは、どれくらいの量で覚醒感、またはリラックス感が得られるのか、少量から始めて自分に最適な摂取量・使い方を見つけましょう。　

ライフスタイルや目的に合わせて使い分ければ、睡眠の質向上や日中のパフォーマンスアップなど、生活の質向上にも役立ちますよ。　
　
　

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