ストレス

: 強すぎる香りは逆効果？ストレス時におすすめの控えめアロマと使い方
アロマスプレーのレシピ, ストレス
　ストレスが溜まっているとき、「癒しがほしくてアロマを焚く」という方も多いですよね。ですが、実は強い香りはストレス状態の心や体にとって負担になることもあるのをご存じですか？アロマの香りは気持ちを穏 ...

: 香りで「今ここ」に戻る。セルフグラウンディングのすすめ｜心を整えるアロマの力
ストレス, スピリチュアルアロマ, メンタルケア, リラックス＆リフレッシュ
　「なんだか落ち着かない」「頭の中が常にざわついている」　　そんなふうに感じる日が続いていませんか？　　情報も予定も感情も、いつもいっぱいで、心が“今ここ”にいない。そんなときにこそ役立つの ...

: セルフリンパケアの効果とやり方｜おすすめオイル＆アロマレシピ付きでスッキリ！
アロマオイルのレシピ, ストレス, リラックス＆リフレッシュ, リンパケア
「なんとなく体が重い」「むくみが取れにくい」「疲れが溜まりやすい」そんな不調に悩んでいませんか？自宅で簡単にできるセルフリンパケアは、そんな日常の不快感をやわらげてくれる手軽なセルフメンテナンス。 ...

: セルフハンドトリートメント(マッサージ)のやり方【手順イラスト付】
ストレス, ハンドトリートメント, リラックス＆リフレッシュ
　セルフハンドトリートメント(マッサージ)のやり方を、簡単な手順イラスト付きでご紹介します。毎日酷使する手に癒しの時間を・・・。　手は1番肌の老化が現れやすいパーツでもあるので、ハンドトリートメン ...

: アロマハンドトリートメント(マッサージ)のやり方とおすすめ資格【手順イラスト付】
ストレス, ハンドトリートメント, リラックス＆リフレッシュ
　癒しの力を手にしたい——そう思ったことはありませんか？アロマハンドトリートメントは、誰かを癒すだけでなく、自分の心も整えてくれる“手軽なセラピー”です。今回は、初心者にも分かりやすいハンドトリ ...

: アロマハンドトリートメントの効果と目的別おすすめ精油ブレンドレシピ
ストレス, ハンドトリートメント, リラックス＆リフレッシュ
　手軽に始められて、深いリラックスが得られる「アロマハンドトリートメント」。毎日のセルフケアや大切な人への癒しの時間として、今注目されています。この記事では、アロマハンドトリートメントの効果や魅 ...