CBDグミの選び方｜初心者が確認したい5つのポイント

　
CBDグミは、手軽にCBDを取り入れられる便利なアイテムですが、どの商品を選んでも同じというわけではありません。

1粒あたりのCBD量・成分の種類・甘さ・原材料・販売元の信頼性などによって、使いやすさや続けやすさは変わります。

特にCBD初心者の方は、口コミや価格だけで選ぶのではなく、「自分の目的に合っているか」「安心して使える成分か」を確認することが大切です。

以前は、夜のリラックス目的でCBN配合の商品が選ばれることもありました。
しかし、CBNも日本で規制対象となったため、現在は使用できません。

これからCBDグミを選ぶなら、以下の4つをチェックしましょう。

✔︎ 1粒あたりのCBD量
✔︎ 寝る前に使いやすい濃度か
✔︎ THC・CBNなど規制対象成分が含まれていないか
✔︎ 甘さ・原材料・ヴィーガン対応

CBDグミは「高濃度なら良い」「夜用と書かれていれば安心」というものではありません。

初心者の方は、まず成分がシンプルで、CBD量を調整しやすい商品から選ぶのがおすすめです。

1粒あたりのCBD量で選ぶ

CBDグミを選ぶときに、まず確認したいのが1粒あたりのCBD量です。

CBDグミは、商品ごとに1粒あたりのCBD配合量が決まっています。
そのため、オイルのようにスポイトで量を測る必要がなく、初心者でも摂取量を管理しやすいのがメリットです。

たとえば、1粒あたり10mgの商品もあれば、25mg、30mg、50mgといった高濃度タイプもあります。

ただし、初めてCBDグミを使う方が、いきなり高濃度の商品を1粒まるごと食べるのはおすすめしません。

最初は、10〜20mg前後を目安に始めると使いやすいです。
25mg以上の商品を選ぶ場合は、半分に切って少量から試す方法もあります。

CBDグミは、たくさん食べれば食べるほど良いものではありません。

人によっては、眠気、口の渇き、だるさ、食欲の変化などを感じることがあります。
特に寝る前に使う場合でも、最初は少量から様子を見ることが大切です。

初心者の方は、
「低〜中濃度の商品を選ぶ」
または
「高濃度商品を半分に切って使う」
という形で、自分に合う量を探していきましょう。

1粒あたりのCBD量が多い商品は、半分や4分の1に分けて調整できる場合があります。分割した場合のCBD量や注意点は、「CBDグミは半分にしてもいい？1粒あたりのCBD量の見方」で詳しく解説しています。

寝る前に使うなら高濃度すぎないものから選ぶ

寝る前にCBDグミを使いたい方は、高濃度すぎない商品から選ぶのがおすすめです。

「寝る前に使うなら、強めのものが良さそう」
「高濃度の方がしっかり実感できそう」

そう感じる方もいるかもしれません。

しかし、CBDは「たくさん摂れば摂るほど良いもの」ではありません。
初めての方が高濃度グミを1粒食べると、人によっては眠気が強く出たり、翌朝までだるさが残ったりする可能性があります。

寝る前に使うなら、まずは以下を目安にしましょう。

寝る前にCBDグミを使う場合は、就寝直前ではなく、寝る1〜2時間前を目安に取り入れると使いやすいです。

たとえば、次のような流れです。

CBDグミだけに頼るのではなく、夜の過ごし方と組み合わせることで、自然なリラックスタイムを作りやすくなります。

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THC・CBNなど規制対象成分が含まれていないか確認する

CBDグミを選ぶときは、THCフリーであることに加えて、CBNなど規制対象となった成分が含まれていないかも確認しましょう。

CBD商品は、成分表示をきちんと確認することがとても大切です。

特に確認したいのは、以下の項目です。

※ カンナビノイドに関する国内規制は変更されることがあります。購入前には、公式サイトや販売ページで最新の成分表示を確認してください。THCやCBNなど、規制対象成分が含まれる商品は選ばないようにしましょう。

CBDは口に入れる食品です。
価格や口コミだけでなく、成分の安全性を確認したうえで選びましょう。

甘さ・原材料・ヴィーガン対応もチェックする

CBDグミは毎日続けやすい食品タイプのCBDですが、商品によって味や原材料はかなり違います。

せっかくCBD量や成分が合っていても、

「甘すぎて続かない」
「独特の風味が苦手」
「原材料に避けたいものが入っていた」

となると、続けにくくなってしまいます。

CBDグミを選ぶときは、以下の点も確認しておきましょう。

健康意識の高い方や、原材料にこだわりたい方は、白砂糖不使用、合成着色料不使用、グルテンフリー、ヴィーガン対応なども選ぶ基準になります。

ただし、原材料が自然派だからといって、必ず自分に合うとは限りません。
食品アレルギーがある方や、控えている食材がある方は、購入前に必ず原材料を確認してください。

選び方が分かっても、実際の商品を見比べると迷うことがあります。CBD量・原材料・食べやすさなどを比較したい方は、「初心者向けCBDグミ比較」を参考にしてください。

まとめ｜CBDグミは5つの項目を確認して選ぼう

CBDグミを選ぶときは、価格や口コミだけでなく、1粒あたりのCBD量・国内基準への対応・成分検査・原材料・販売元を確認することが大切です。

初心者の方は、高濃度の商品を選ぶよりも、CBD量や成分表示が分かりやすく、安心して購入できる商品から検討しましょう。

CBDグミは、無理に我慢して食べるものではありません。
自分に合う味や原材料かどうかも確認し、無理なく続けられるCBDグミを選んでください。

CBDグミの甘さや原材料が気になる方には、量を細かく調整しやすいCBDオイルが合う場合もあります。どちらを選ぶか迷っている方は、「CBDオイル・グミ・バームの違いを比較」も確認してみてください。