寒さ・暑さ対策

: 冬の相棒『しょうがはちみつ漬』でからだの芯から温まる♪
寒さと乾燥で、からだは冷えるし喉もカラカラ・・・。　　そんなときにおすすめなのが、はちみつにしょうがを漬けたしょうがはちみつ漬。ふたを開けると、さらりとしたはちみつの中に、薄くスライスされたしょ ...

: 冷え・むくみをスッキリ！体を温めるアロマケア
体の冷えを放置すると、血行不良による頭痛や肩こり、むくみ、不眠、肌トラブルなどの不調を引き起こすことがあるので、「たかが冷え」などと侮れません。　体の冷えやむくみ改善には、適度な運動や食事の見直し、 ...

: 手作りアロマバスで疲労回復！バスソルト・バスオイルの作り方
Karisugiこの記事では、アロマバスにおすすめの精油や、アロマバスソルト・バスオイルの作り方、アロマバスを行うときの注意点をご紹介します。アロマバスを1日の疲労回復やリフレッシュ＆リラックスに役立 ...

: 夏の芳香浴はハンディファンが使える！どんな香り、精油がおすすめ？
夏は手持ちで持ち運びしやすいハンディファンが活躍しますよね。　　このハンディファンに、精油を垂らしたアロマシールを貼って使うと、簡単にアロマ芳香浴ができちゃいます。普段使いにも、夏の芳香浴にも重宝 ...

: 寒暖差アレルギーは治らない？自分でできる予防と対策は？
季節の変わり目にあらわれる症状の１つに、寒暖差アレルギーがあります。　 1日の温度差が7℃以上になると、寒暖差(温度差)により自律神経が乱れやすくなり、鼻水・鼻づまりの他に、身体のかゆみや頭痛、疲労感 ...

: 10秒でできる！ハッカ油を使ったひんやりおしぼりの作り方
たった10秒でできる、ハッカ油を使ったおしぼりの作り方をご紹介します。　　作り方は簡単！　　水で濡らしたハンドタオルor手ぬぐい(中〜大)に、ハッカ油(またはペパーミント精油)を2〜4滴垂らし ...