芳香浴

: 喉の違和感には精油のマグカップ吸入がおすすめ
精油の原液使い, 芳香浴, 風邪
　風邪のひきはじめや花粉の時期に、喉の違和感を感じたら、精油のマグカップ吸入が役に立ちます。　　喉のイガイガがスッキリして不快感がやわらぎますよ。　　用意するもの・マグカップ・熱いお湯 ...

: ストレスが自律神経の乱れに！アロマで効率的にリラックス習慣を
アロマオイルの作り方, アロマブレンドレシピ, ストレス, 芳香浴
　ストレスに長くさらされていると、自律神経の乱れや不眠、免疫力の低下など、体の不調につながります。　　自律神経には、日中にはたらく交感神経と夜間にはたらく副交感神経がありますが、ストレスにより日 ...

: アロマを使った女性ホルモンバランスの整え方〜PMSや更年期障害など女性特有のお悩みに
pms, アロマオイルの作り方, アロマブレンドレシピ, ホルモンバランス, 更年期, 自律神経, 芳香浴
　女性特有の悩みでもある、PMSや更年期による症状は、女性ホルモンバランスの乱れが原因と考えられ、心身にさまざまな不調がおこりやすくなります。　　ホルモンバランスの影響を受けやすい女性には、心身 ...

: グレープフルーツの香りでダイエット効果が？香り成分『ヌートカトン』に注目！
ダイエット, 精油の原液使い, 芳香浴
　香りダイエットにコーヒーやバニラも良いですが、ここではアロマの香りをご紹介します。　　アロマテラピーでも人気のグレープフルーツの香りが、ダイエットに役立つことをご存知でしょうか。　　グレー ...

: 冬のセルフケア&お役立ちアイテム【参考ページ一覧】
乾燥肌, 生活習慣, 肌トラブル, 芳香浴, 風邪
　冬におすすめのセルフケアと、お役立ちアイテムなどを紹介したページをまとめています。　　体調管理に気をつかいつつ、おうち時間は少しでも過ごしやすく、外出するときはウイルス対策も万全に。　　 1 ...

: こんな時はこの精油〜たった10秒香りをかぐだけの簡単アロマ芳香浴
ストレス, 精油の原液使い, 芳香浴
　たった10秒アロマの香りを嗅ぐだけでも、心身のリラックスやリフレッシュに役立ちます。　　『こんな時はこの精油』という自分だけのアロマを見つけて、芳香浴に取り入れてみてはいいかがでしょう。　　 ...

: イランイランのグレードの中で1番高級な香り『イランイラン・エクストラ』とは？
芳香浴
　香水にも多く取り入れられているイランイランの香り。　　　イランイランの精油は水蒸気蒸留法で抽出されますが、抽出するタイミングによって、グレードが分けられています。　　１度かぐと忘れられない ...

: 頭痛におすすめの精油でアロマケア｜ロールオンの作り方
アロマ湿布, ストレス, ロールオン, 生活習慣, 芳香浴
　頭痛(片頭痛、緊張型頭痛)に役立つアロマ精油を使ったロールオンボトルの作り方や、冷・温湿布、芳香浴についてご紹介します。　　頭痛には、ストレスや睡眠不足からくるもの、首・肩のコリからくるもの、 ...

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麗絶（リセ）美容室では、腕は確かなおじちゃんおばちゃん夫婦（美容師歴40年以上！）が、皆様のご来店をお待ちしております♪ karisugi blogでは、美容や健康、アロマ、セルフケアなどについて発信しています。興味のあるカテゴリーがあれば、ぜひのぞいてみてください☆

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