むくみ・冷え

体温を上げる方法【1年継続】で35℃台→36.5℃以上が平熱に!

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  ここでは、平熱が35℃台だった、これを書いているKarisugiが、平熱36.5℃以上になるまでに何を習慣づけたか、その方法を紹介しています。    詳しく書くと長くなるので、簡単にまとめています ...

足のむくみ・だるさ解消に役立つアロマケア&ブレンドレシピ

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  朝と比べて夕方の足のむくみやだるさが強い日でも、翌朝には元に戻っているなら良いのですが、むくみが解消できないときもあります。 今回は、むくみ、だるさ解消におすすめのアロマケア&精油のブレンドレシピ ...

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冬は体を温めるアロマオイルでセルフマッサージ。心も体もポカポカに♪

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  「寒い冬はお腹や足先が冷えてしょうがない!」というときに使うのが、体を温める働きがある精油で作ったアロマオイル。    これでお風呂上がりにオイルトリートメント(マッサージ)すると、体のポカポカが ...

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