ストレス・メンタルヘルス

: ストレスが自律神経の乱れに！アロマで効率的にリラックス習慣を
アロマオイルの作り方, アロマブレンドレシピ, ストレス, 芳香浴
　ストレスに長くさらされていると、自律神経の乱れや不眠、免疫力の低下など、体の不調につながります。　　自律神経には、日中にはたらく交感神経と夜間にはたらく副交感神経がありますが、ストレスにより日 ...

: ストレスで胃が痛くなったときのアロマ、痛くなる前のCBD
ストレス, 精油の原液使い
　ストレスで胃が痛くなりやすいKarisugiです。胃薬を飲んでもおさまらない、ズキズキした胃の痛みがたまにくるのですが、そんなときはラベンダー精油を使っています。　　まずラベンダー精油を2滴、 ...

: 寒い冬には甘いものや甘い香りが欲しくなる？
　寒い冬の時期になると甘いものが食べたくなるように、甘い香りが欲しくなることはありませんか。　　食べて体へのエネルギーに変えられるわけじゃないのに、香りをかぐと幸せな気分になったり、包み込まれる ...

: 【ストレス・うつ】にはベルガモットの香りが効果的
　ベルガモットの精油は不安感やうつ、イライラやストレスといった負の感情を解放するサポートをしてくれます。　　紅茶のアールグレイの香り付けにも使われているので香りのイメージはつきやすいですね。柑橘 ...

: 加齢のせいだけじゃない！白髪とストレスの関係が明らかに
ストレス, 生活習慣, 白髪
　アメリカのハーバード大学研究チームらによるマウス実験で、白髪とストレスの関係(メカニズム)が解明されたそうです。　　白髪の原因は加齢のせいだけじゃなく、急激なストレスも髪、身体へ影響を与えると ...

: マイナスの自己肯定感をほんのちょっとだけ高める３つの方法
　「自己肯定感」とは、自分に対して肯定的で、ネガティブな面も受け入れ、認めることができる人のことを指します。　　ここでは、「自己肯定感が低い」を通り越してマイナスである方が読んだとき、過去の環境 ...

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Karisugi

麗絶（リセ）美容室では、腕は確かなおじちゃんおばちゃん夫婦（美容師歴40年以上！）が、皆様のご来店をお待ちしております♪ karisugi blogでは、美容や健康、アロマ、セルフケアなどについて発信しています。興味のあるカテゴリーがあれば、ぜひのぞいてみてください☆

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